YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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ここで購入しています♪

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レッスンで流している音楽について誰の曲ですか???どこで買えますか???なんて、参加者の皆様からよく聞かれます。私がレッスンで使用している音楽のほとんどはクリック⇒ ブラボーグループ&ヨガミュージック で購入しています。視聴もできるのでお勧めです(^^♪購入する時はたくさん視聴してコレだ!!という一枚を探します。レッスンが盛り上がりそう♪集中できそう♪癒されそう♪使いやすそう♪なんて、実際のクラスを思い浮...

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お尻を触ってみてください・・・

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変な題名ですみません。自分のお尻手の甲で触ってみてください。ついでに、太腿も触ってみてください。・・・冷たくて気持ちいい・・・なんて言ってる場合ではなくて、、お尻&太腿の冷えは女性にとって大敵!!!もちろん、男性でも下半身の冷えを感じる方は要注意です。長時間のデスクワーク、運動不足でお尻の筋肉の衰えなどにより血流が悪くなり、下半身太りの原因に。さらに、子宮、卵巣、腸など、内臓の冷えの原因にもなり・...

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うん◯座りできますか?

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うん◯座りやヤンキー座りといわれる座りかかた…できますか???手を後ろで組んで、できますか???かかとが浮かないように。。。先日開催致しました YUKIroomのイベント『誰でも柔らかくなるストレッチ法』での内容です。私はというと、まったくできなかったタイプです。そう。後ろにゴローンと転がってしまいます。これができない理由としてまず、足首の硬さが考えられますが股関節の硬さ、腰背部の硬さ、ハムストリングの硬さ...

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美脚を手に入れたお客様

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出会いはスノーボード私が担当した大佐クルージングキャンプに参加してくれて出会ったA様☆それから、私が開催しているヨガ、ピラティス、エアロビクス、ポールウォーキング、トレーニング…あらゆる教室に参加して頂いています。時には、一緒に遠征したり♪大会に出てみたり♪そんなA様のお悩みは崩れた脚のアライメントと、柔らかすぎる身体股関節脱臼、膝の靭帯損傷を繰り返しけっこうな状態です固いより柔らかいことはいい事ですが...

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月とダイエット

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中秋の名月世間は月見や、色んなイベントで盛り上がってましたね~☆私はいつも通り、夜のレッスンを終え深夜に帰宅。田舎の我が家は、とにかく真っ暗!!!足下なーんにも見えません。でも、昨日は月明かりがとても明るくて夜道を優しく照らしてくれました☆お月様~♪ありがとう~(*≧∀≦*)今週末の日曜日は、大佐山スタジオopen♪ヨガ&ピラティス教室開催日です。満月から月が欠け、新月へと向かうこの時期は、ダイエット、デトックス...

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