YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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スパイナルアーティキュレーション

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悪い姿勢で曲がった背骨・・・年齢とともに、固くなった背骨・・・年齢を重ねるとともに、固くなるのは頭だけではありません。ピラティス用語で『スパイナルアーティキュレーション』という言葉があります。背骨を柔らかく一個ずつ動かす背骨の運動により背骨が柔軟になり、体幹部全体が柔らかくなり、動きが楽になる。ピラティスは背骨を柔軟に、そして、強くしていくことができるメゾットです。一度、自分の背骨としっかり向き合...

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ピラティス×スノーボード

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最近ヨガの画像や日記が多いですが…ピラティスも本当はたくさんUPしたいんです。。。でも、ピラティスは、ヨガと違って動き続けているので、写真に撮りにくいし撮っても伝えにくい。。。そんなこんなでピラティスの記事が少ないわけですがピラティスの効果を年々感じております。私生活はもちろんだけどスノーボードの滑走時に身体の感覚がすごくいいんです。体幹がぶれない。フラつかない。関節がよく動く。あ、過去の自分に比べ...

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効果抜群

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ミドリスイミングのプールは広く解放感があります泳ぎたい~~~火曜日の夜は月に3回ミドリのトレーニングルームでピラティスとヨガ教室を開催させて頂いております今日もたくさんの方にご参加頂きありがとうございましたスイミング&アクアの安田コーチもまたまた参戦ので、モデルになって頂きました。ありがとうございますボールを使用し、内転筋意識しながらのショルダーブリッジショルダーブリッジは骨盤の閉まりと背骨の一つ...

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資格というものは

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フィットネスやスポーツインストラクターの資格というものは取得したら終わりではなく更新試験や講習会があり試験や講習料にプラスして年会費までかかります私が今持ってる資格の維持費は…考えるとゾッとするー今日は年に一度のピラティス資格継続講習会レッスンの悩みをディスカッションしたりインストラクター同士で模擬レッスンをしたり解剖学や運動生理学を学んだりとても貴重な時間。新たな発見もまた沢山あり、課題も山積み...

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春休み

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金曜日は大洲シダックスにてお子様連れOK!ママの為のピラティス教室春休みなのでお兄ちゃんやらも参加してます子供達で遊んでみたり、一緒にピラティスやってみたり、テニスボールでお母さんにマッサージしてあげたり↓これ、気持ちいーーーんですアットホームな雰囲気でのんびり楽しくやっております子供はもちろん無料です本日、夜は「スパラーザ」のホットスタジオでホットヨガの代行でした。ホットは一気に身体がほぐれるから...

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