YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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産後ピラティス

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今日も駅前をとおり大洲へ金曜日は13時から、大洲でピラティス教室担当してます。勉強を続けてきた産後のケアいよいよ10月に新講座、子供と一緒に参加できる『産後ピラティス』教室を開設しますピラティスは産後のケアとして、現代医学とピッタリあてはまる事から、医学方面からもかなり注目を集めていますピラティスが、役にたつなら!と思い、私も一歩踏み出しました。新講座に向けて(9`・ω・)9頑張リマス.+゚*。:゚+...

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SHG ライダー契約

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スノーボードの準備で忙しい時期です。この前の日記で紹介した、私のひらめきヨガバック。スノーボード用品メーカー『SNOMAN』のリュックでしたそんな、昔から愛用してた『スノーマンハイパーギア』この度、ライダー契約を致しました。先日早速、商品が届きました『She』のTシャツ。超かわいいです私のボード人生を支えてくれているスノーマンのソックスとんがりニット帽。リバーシブルです色合いがエスニックでカワイイ...

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緑井でランチ

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会員様に誘われて、いつかのTVにでてた、気になっていた緑井にあるお店うみ膳やま膳でランチをご一緒させて頂きました...

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プラーナヤーマ

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Pranayama(プラーナヤーマ)サンスクリット語です。ヨガの呼吸法の事をいいますpranayamaとは、、、「prana」(息・呼吸・生気・生命力)+「ayama」(伸ばす・広げる・止める)という事。そう、呼吸は伸ばしていくことで、「長い息」 = 「長生き」できるのです。「長生き」という言葉は、「長い息」という言葉からつけられました。ヨガでは、このプラーナヤーマを重要視しています。それは、、、呼吸と心の状態には...

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2軸4泳法

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6月に販売されたばかりの気になっていた本『2軸4泳法』がやっと手に入り、読んでみましたどのスポーツの場面でも取り上げられている『2軸理論』は、水泳の世界にもありました。2軸を覚える事で、体にヒネリ動作のないスムーズな演技が可能になるんだそうな・・・1軸、2軸・・・なんだか難しく考えがちですが、大切なのは軸をイメージできるようになること。軸を感じること。あー、泳ぎたくなってきた。...

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マットバック

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私が愛用しているマット『suria』のマットピラティス用なので、少し厚めですマット用のバックはどれも、これも、小さくてマット以外あまり物が入らなくて困ってました。そこで!持っていたスノーボード用品メーカー『Snoman』のスケーターバックスケートを縛れるようになってます。荷物もいっぱい入る!スリアとスノーマンのコラボ 自転車に乗るので、荷物がのらなくて困ってましたが、これで問題なっしんグ~です。完...

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走りの極意

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好きだな、このお方。私も陸上部でした未だに走るのは大好きで、朝走ったり、マラソン大会に出てみたり・・・為末大選手の『走りの極意』読みました好きな事を、伝えて行きたいと思う願いが、ぎっしり詰まった本です。勉強になりました...

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竹馬トレーニング

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最近、色々なウォーキングをお勉強中のyukiです歩いたり、スポーツをする上でとっても重要な身体の軸感覚。普段私達が歩くのは、体の中心に軸を置き、反対の手、脚を出し進んでいきます。これは一本の軸。イチロー、ロナウジーニョさんなど、一流選手の動きは、2軸的な身体の使い方をしているとか・・・2軸・・・馬は完全な2軸走法。馬といえば、竹馬!!!2軸感覚とはどうゆう感じなのか???身体に覚えこませるべく買っ...

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