YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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スカート

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火曜日は山口Dayただいま向かっています今朝ねぇ、久々ジーパンを履いたら…パンパンで血が止まりそうでしたはい。かなりの激太り春はいつも太るのですが、今回はハンパない最近、ストレッチパンツか、スカートしかはけてない私がスカートの時は、女アピールではなく…太った時のサイン今日も、急遽スカートに変更さぁ、ジーパンを買いに行くか…ひたすら有酸素運動するか…飲食を気をつけるか…あなたならどうしますっどうしよっ...

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代わりに

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本日、スポーツクラブフィッタ高陽にて昼と夜ピラティス代行です。6月も代行たくさん入ってますヨガブロックって知ってますか?床に手がたわない時などに使用すると無理なくアサナ(ポーズ)ができるのですが…ヨガメーカーの物だと3000円はします。安くても2000円位。スポーツ用品店で600円位。高いので、何か代用できないかと物色し100均にてゲッツ長持ちはしないかもしれませんが、充分な気がします。。。そしてピラティスボールはご...

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30周年

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今日は私の原点「スタジオ103」の30周年記念イベントに参加してきました朝~夜までビッシリプログラムがあってかなり充実1番のお目当てはNHKでもお馴染みの柳生先生のアイアンガーヨガ広島で柳生先生のレッスンが受けられるなんてありがたすぎる103インストラクターによるステージパフォーマンスも最高でしたバルーンショーもすごかった友達の子供がミッキーの風船ゲットおっきいこの子もヨギニですい~一日でした今日の内容は自...

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岩国

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毎年集まる中学時代の友達と今年も岩国で集合まずは大島の竜崎温泉ここ、お気に入りですそして岩国といえば山賊子供達も大喜び山賊むすびに、山賊焼き美味しすぎるっ今日は岩国でお泊りです飲むぞ自分の事をよく理解してくれる友達がいるって幸せだなぁ...

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久々

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久々入隊むっちゃ汗かいたやっぱ、キツイそりゃあこれやったら痩せるわーってくらいキツイそして、今日の晩御飯の和風ハンバーグは…卵入れるの忘れた卵なくても意外といけるのねっ。良かった~明日は久々の岩国Stayですお休みなさい...

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悩み事

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晩酌しながら本を読むのがなんか幸せを感じるこの頃。完全にオッサン化してきたな悩みってありますかー?私、ありますー。私は、これから先どこへ向かって行くのか。。。どうなりたいのか。。。どうしたいのか。。。完全に煮詰まっているとうかー、やりたい事がいっぱいあるというかー、人生のプランが見えない。色んな道があってどっちへ進んでいったらいいのか選べないって感じか。すごく優柔不断になってます。こうゆう時間がす...

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スポーツマッサージ

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世界選手権400mハードル銅メダリスト・為末大さん推薦!「ひとりでできるスポーツマッサージ」定価:1,470円(税込)「セルフマッサージは疲れをとると同時に、自分の体の状態を知るために役立つ。自分の体を知ることはアスリートの必須条件だ」為末大選手のパーソナルトレーナーを務めたことがある曽我武史・監修の最新刊。マッサージの基本を詳細に解説してありますおすすめです...

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5/22 大佐山スタジオ

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雨上がりの大佐緑が生き生きとしてて本当に景色が最高な今日大佐山スタジオ『ヨガ&ピラティス教室』は20名の方にご参加頂きましたありがとうございました本日のランチは唐揚げランチおいしかった今回は、ペアになってアライメントを確認&修正しあったり、1分間目をつぶって足踏みをしていくという方法でバランスチェックを行ってみました。背骨を支える筋力(脊柱起立筋)が弱かったり身体の歪みや、筋バランスが悪いとアッチ...

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アクロバチック♪

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第1・3金曜日は、シダックス大洲カルチャークラブにてマッタリクラスを開校しています13:00~14:00子供連れOK!ママの為のピラティス14:30~15:15中高年の為の健康ヨガ体操ママのピラティスから…何故かキッズACROBAT教室になっていきます膝下に乗せてねッふってふって・・・ポーーーンと。。。着地させる。子供達大喜びでございます。楽しそうもちろん泣いたり、わめいたり、おおはしゃぎしたり、けんかっぽいことしたり・・・色...

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夜中に…

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いけん物食べよるーーー頂き物の六花亭の柏手焼仕事から帰ったら24時前で…夜ご飯は夕方食べるけども帰ってきたらすでにお腹グーグー言うてて…ついつい。いろいろと。ヤバイよね~ってか、これ美味しッ...

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マシッソヨ

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チャングンソクさんのCMソウルマッコリ飲んでみたかったんだ~美味しいですマッコリ飲んだら韓国の人みたいに綺麗な肌になれるのかなー。なんていう安易な考えチャングンソクと言えば・・・韓国ドラマ『イケメンですね』知ってる?このドラマにはまってました女子には是非見てほしい。キュンキュンくるんですわすっごいはまりますよーーー。面白いし...

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浜省

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君の肩に悲しみが雪のように積もる夜には心の底から誰かを愛することが出来るはず孤独で君のからっぽの そのグラスを満たさないで~・・・浜田省吾さんのコンサートに行ってきました感動しましたピース...

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三瓶登山

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今日は、三瓶満喫男三瓶(写真左側)山頂目指して登山です木漏れ日が最高でした男三瓶山頂に到着雄大な景色にウットリ が・・・風が強くて寒かったー下山し、ご褒美は三瓶バーガーお気に入りはわさびバーガー。これが・・・うううまいんだナッそして、年間パスポート持ってるので(笑)自然館でプラネタリウム見て三瓶温泉『さひめ野』で入浴して帰りました。久々の登山に、足が・・・明日は筋肉痛かな...

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MAGICISLAND

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お世話になってるMAGICISLAND広島店です去年注文しておいたNIKITA春の新作が届きましたしかし…ピンク率が高い若返りたい気持ちの表れでしょうか…水曜日の夜はここMAGICISLANDでヨガとピラティスの教室をしてます定員:7名月会費:4000円 かなりお得ですレッスン時間:20:00~21:15欠員待ちだった方に朗報です来月、6月より欠員がでますと言うことで2名募集中ですMAGICISLAND〒730-0855広島市中区小網町7-12TEL:082-234-1144mail:@magi...

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調和

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GW最終日。今日は母の日ですね5月22日(日)に開催します大佐スキー場・大佐山スタジオでのヨガ&ピラティス教室GW中に、ご予約をたくさん頂きましたありがとうございます普段スポーツを何もしない方から、スキーヤー、スノーボーダー、インストラクターなど様々な方にご参加頂いております。定員まで後5名程度です!!!ご予約はお早めに・・・このイベントでは、色々なバランス感覚を養っていきます。まず、午前のヨガの...

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背骨を見れば病気がわかる

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GW真っ只中。仕事で山口へ向かうのに混み合うのがこわくて1本早い便に乗車やっぱり「こだま」は空いてていい本を読む時間も充分あります。『背骨に教えられて』背骨を見れば病気がわかる河野俊彦元就出版社1,575円健康である為にはいったいどうすればいいのか。さらっと読めた一冊でした。ピラティス考案者のジョセフピラティス氏も健康は背骨は状態で決まると言っておられます。背骨の状態を整えれるピラティス是非皆様に一度や...

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