YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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気合い

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今日は土曜日養成講習日理論の勉強は楽しいですが難しい今日はレジスタンストレーニングについて学んでいますお昼からはひたすら運動を行うのでご飯を食べると吐きそうになりますなので土曜日のお供はカロリーメイト実技最後には抑揚をつけて話すプレゼンテーションをします私…抑揚美人になっちゃいますでは...

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2011/7/24大佐山スタジオ

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2011年7月24日(日)大佐山スタジオOPEN15名の方にご参加頂きました。ありがとうございます避暑地の大佐は運動しても快適です。ほどよく汗がかけましたボードトレーニングの内容などは、こっちのブログからも見てみてね↓http://blog.livedoor.jp/osasnowboardschool/archives/4129853.html汗をかいた後は、皆さん温泉へ。私は波佐温泉『ほたる湯館』へ行ってきましたお風呂上りに、冷やしトマトをご馳走になっちゃい...

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養成講習

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新たな挑戦毎週土曜日は養成講習を受けています今日の午前はトレーニング理論を学び昼からは実技です養成コースは12月いっぱいまでボードがちょっとできなくなるけども一生の仕事の為頑張ります明日は大佐山スタジオOPEN参加される皆様、気をつけてお越し下さい...

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中国へ

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ニーハオ親友と中国へ行ってきました・・・鳥取の日本最大の中国庭園が鳥取にあるんです中国庭園『えんちょう園』あの、香取君の西遊記の撮影もここで行われたとか。ちょうど蓮祭りが開催されてて6時半から開園という事で朝は3時に起きて4時出発!!!早朝の神秘的な蓮の花が見たくて見たくてやってきました蓮が大好きなんですこの存在感にしっとりと優しい感じの蓮好きだなー。たまらんなー。このピンクが好き癒される~こんな...

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今からフィッタ高陽でレッスンです祝日プログラムの依頼を頂きましたありがたいです駐車場の屋上ですセブンのロイヤルミルクティー美味しい今日のスパラーザでのレッスンは大佐スタジオの方々が勢揃いして下さいました初のホットヨガお疲れ様でしたそしてありがとうございました…風強いなぁ~明日新幹線動くかなぁ~では行ってまいります...

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急遽

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代行依頼があり、引き受けましたのでお暇な方はいらしてスパラーザ7月16日(土)19:00~19:50 ベーシックピラティス(通常温度・HOTではありません)会員外 1レッスン 1500円  会員  1レッスン 1000円駐車場代無料☆ レッスン後は、岩盤浴、サウナ、タラソテラピーを無料でご利用頂けます着替え、タオル、アメニティーも全て無料!岩盤浴は男性と、女性で別になってます。スタジオは男性ももち...

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最近は

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最近の私…仕事がない日は研修会、セミナー参加、勉強に専念。何か勉強してないと不安を感じる時期?明日は…インストラクターとして最も重要ではないかと思う『コミュニケーションスキル』の研修会に参加してきます楽しみですそして天満町のホテルプロバンス21内3階にありますホットスタジオ『スパラーザ』にて代行レッスン致します7月10日(日)・7月18日(月・祝)15:40~16:30 ベーシックヨガ(HOT)17:00~17:50 アロマヨガ(HOT)...

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夏です!二の腕を引き締めるポーズ♪

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夏ですね~腕を出したいでも…二の腕が気になるっなんて方は私も含め、多いですリクエストを頂きましたので二の腕を引き締めるヨガのポーズを紹介まだ間に合う一緒に頑張りましょ「座った鷲のポーズ」まずは右手を顔の前で肘を曲げてその上に左腕をのせる。肩~肘は床と平行になるまで上げてまずは手の甲を合わせる。そして、チャレンジは手首をもう一絡めし、手の平を合わせる関節が開きストレッチされて気持ちいいですよ肩凝り予防...

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幸せます

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週に一度の山口でのお仕事ですが…急遽代行が入り、8日の金曜日にも行く事になりました担当は10:30~11:30 ホットヨガ13:00~14:00 ホットダイエットヨガです幸せますよろしくお願いします幸せます…山口の方言で、「幸いです・うれしく思います・助かります・ありがたいです・便利です」などの事を幸せますと言うそうです初めて聞いた~幸せますは防府ブランドとされてて「幸せが増す」という意味もあるそうです私の名前という事でりかさん...

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全米60万人が痩せた!

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知ってますか?最近話題の『バレトン』インストラクターもボチボチ増えてきてスポーツクラブでも取り入れられています。実は、私も・・・5月にバレトンの資格とろうかなーと葛藤してましたが・・・見送りました全米60万人が痩せたとしてとても話題になり2011年フィットネス業界のアカデミー賞IDEA賞W部門ノミネート 価格:1,470円ヨガとバレエとフィットネスを融合させた新メゾット。85分のDVD付きキツイですが、...

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チーズは嫌いです!

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今日は高陽のスポーツクラブでお仕事です午前にピラティスとアクアを担当しましたお昼からアクティブヨガですっ只今、高陽ニューグルメタウン?で独り寂しくお食事中チョイスしたのはパスタ屋さん…写真ではチーズかかってなかったのに…チーズが…かかってるっ(涙)わたくしチーズ嫌いですーーーあと1レッスン頑張ります☆...

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BMP

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ただいま私が所属しております広島の白島にあるマリエコンディショニングセンターBMPに来ておりますほんの少しマリエBMPご紹介スポーツクラブなどでは受けれないメニューも盛り沢山です整体もありますよピラティスのリフォーマーやグラビティトレーニングのパーソナルレッスンも受けれますマリエBMPイチ押しです気になる方はリンクの中のマリエをクリック...

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汗腺トレーニングしましょ

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汗をかかない体質だった私。サウナに入っても汗をかくまでに皮膚がチンチンに熱くなりギブアップしてましたが…HOTヨガを担当するようになり別人のようにいい汗がかけるようになったんです汗腺トレーニングを普段からしておくとベッタリ汗がサラサラに。汗も臭くなりにくいそして、第一に熱中症予防になります自転車こぎ・ホットヨガ・サウナ・岩盤浴・半身浴という5つの人気のメニューでいい汗がかけるか?という実験では自転車こぎや...

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