YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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パドマ

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私のかばんに入っているこの緑の物体・・・さて、何でしょう?じゃじゃ~ん!!!私が大好きな蓮です花が散ったあとのものです。火曜日の朝広島駅ですれ違う、先日紹介した季央氏に頂きました山口のレッスンで蓮マイクってやろうと思いましたが・・・我慢できず・・・新幹線の中ですが・・・種を取り出し剥いて食べちゃいました初めて食べたのですが、美味しかったです蓮は、サンスクリット語で『パドマ』といいます。ヨガのレッス...

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出張レッスン

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さあ、ここはどこでしょう???これでわかるかな?ぽーにょぽーにょぽにょそうです昨日、月曜日に念願の鞆の浦へ行ってきました福山在住のママさんサークルの方々にヨガ&ピラティスの出張レッスンで福山に呼んで頂いたんです本当にありがたいですレッスンには17名の親子が参加して下さいました出張レスッスンは、事前に皆様の身体の悩みをお聞きしなるべく要望に答えれるよう、レッスンメニューを組み立てていきました育児で追...

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2011/8/28大佐山スタジオ

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今日は、大佐山スタジオOPEN17名の方にご参加頂きました今日は、全プログラム終了後練習の為、40分のエアロビクスの無料レッスンも開催させて頂きました。参加してださった皆様に感謝です今日も大佐は、いい風がふき心地よかったですよ~昼食後の皆様を外は気持ちよさそうですレッスン中にじゃれあう35オーバーの2人・・・今日の筋トレはきつかったですねー。明日はきっとあちらこちら筋肉痛でしょうか。。。冬に向けて基...

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美人スキーヤー宅

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本日、フィッタ坂でのレッスン前に時間があったので大好きななぎさ公園に寄り道この景色が好き帰りには私の憧れ大佐スキースクールの美人スキーヤーユイコ先生宅にお呼ばれユイコ先生は国体選手で、滑りもむっちゃかっこいいユイコ先生のポスター発見惚れてまうやろ~滑りたくなってきたっこちらがユイコ先生です色々とご馳走になり幸せご馳走になった紅茶はコチラむちゃくちゃ美味しかったはまりましたユイコ先生、癒しの一時をあ...

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最近流行りのアクセ?

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最近流行のアクセサリーですこれ。・・・なんつって大佐仲間の季央氏がいる鍼灸院にて声が出るツボに灸を貼ってもらいました。目立つけど、このまま貼って帰ってレッスン前に外します。鍼灸は、5月に肉離れで傷めたハムストリングの治療で通っていますが、昨日行くと声が出ない私に、声が出るようにできるよ!と、季央氏が言うのですがる思いでやってもらう事に。するとするとビックリ!!!首の辺りに針とお灸をしたら気管がふわ...

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冬支度

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今日は、代行をお願いし1日のんびりさせて頂いております。熱も下がり、身体はむちゃくちゃ元気デス!!!が・・・声が・・・まったく・・・本当にまったく出ない状態人と話すのにはペンと紙がいります話せないのがこんなにも大変だとは!!!って実感家でゆっくりできた今日は、溜まってる書類を整理整理しましたやっと、日本スノーボード協会の会費を払ったり、A級インストラクターの更新手続きも行いました。A級インストラク...

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声が…

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やはり土曜日から発熱喉がやられ昨日はスリムクラブのフランチェンそっくりでした昨日のレッスンで無理矢理声を出したのがたたったか…今朝から本当にまったく声がでなくなり電話を頂いても出れない状況です(ToT)田舎に住んでると病院行くにも一苦労治したくて病院に行くのですが、逆にすごく体力消耗してたり…明日はSSS吉敷とアクアスパグリーンでレッスンですが、このまま声が出ないとレッスンになりませんので代行をお願いしてお...

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スポーツ心臓

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只今毎週土曜日は約1年間かけ、講習会に参加中です運動生理学も学んでいます安定時の脈拍測った事あると思いますが、どのくらいかご存じですか?一般の方で70拍/分です。私は、昔からいわるゆるスポーツ心臓で45拍/分くらい。陸上現役の頃はもっと少なかったかもしれません。マラソンの高橋尚子選手は35拍だそうです恐るべし心臓も筋肉なので鍛えなければ衰える。鍛えていても、ベッドだけの生活を送るという実験では3週間...

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HOTHOTHOT!!!

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またまた急な代行依頼先週に続き今週末もスパラーザでのHOTヨガを2クラス連続で担当させて頂きます2011年8月21日(日)★15:40~16:30 ベーシックヨガ(HOT)★17:00~17:50 アロマヨガ(HOT)・ベーシックヨガは、優しい太陽礼拝から身体をじっくりほぐし鍛えていきます。・アロマヨガは、アロマの香りにより呼吸が深くなり心身ともにリラックス効果の高いクラスです。両クラスとも、HOT...

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メディカルフィットネス

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本日より9月いっぱいまで横川駅前にあるメディカルフィットネス クリック⇒『トータルヘルスセンターHOPE』にて毎週木曜日 10:30~11:30 クリック⇒アクティブヨガ を担当させて頂いております住所 :〒733-0003 広島県広島市西区三篠町1丁目 8-21 みささ文化ビル 電話 :082-238-1756メディカルフィットネスとは、医療とフィットネスを連携させた施設。このような施設で働けるのはとても勉強になりありがたいです...

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川ヨガ

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加計町の深山峡はご存じ?マイナスイオンたっぷりの超穴場冷たい~気持ちいい~川ヨガしてきましたプラーナ(気)に満ち溢れていて空気が本当に美味しいのでプラーナヤーマ(呼吸)が自然に深くなりますかなり浄化されました明日は山口出勤ですナマステ...

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教室案内

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ナマステお盆は皆様いかがお過ごしですか?私はといいますと…ヨガのお仕事をたくさん頂いております昨日は阿品駅前にあるフィッタナタリーへ。ここにもたまに来てます会員様も覚えてくれてたり、嬉しい限りですそして、今週の代行のお知らせ明日8月14日(日)●広島駅構内 スポーツオアシスアルフェ 11:00~12:00 ホットヨガ●ホテルプロバンス21内3階 スパラーザ15:40~16:30 ホットベーシックヨガ17:00~17:50 ホットアロマヨガ...

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続く道

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海へと続く道が好きですどんどん川が大きくなって…広~い海にたどり着く毎週見てた景色今日は、約1年振りに康午南のスポーツクラブフィッタへ。ピラティスの代行でしたフィッタ康午南では、毎週金曜日の夜にピラティスクラスを担当させて頂いてましたが島根に引越した時にちょうど代わりの方がいた事もあり、辞めさせて頂いたのです初めてのスポーツクラブへの勤務になった場所何年も毎日のように通っている方達の前で私がレッス...

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効果抜群

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ミドリスイミングのプールは広く解放感があります泳ぎたい~~~火曜日の夜は月に3回ミドリのトレーニングルームでピラティスとヨガ教室を開催させて頂いております今日もたくさんの方にご参加頂きありがとうございましたスイミング&アクアの安田コーチもまたまた参戦ので、モデルになって頂きました。ありがとうございますボールを使用し、内転筋意識しながらのショルダーブリッジショルダーブリッジは骨盤の閉まりと背骨の一つ...

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日焼け

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昨日、今年初の海へ浜田の国府海水浴場に行ってきましたチエさんはバイクでかっこ良かった~大佐仲間日焼け止めも塗りたくり、ほぼ日陰にいたのに…身体が赤い最近日焼けすると必ずかぶれるんですお肌の曲がり門ってこーゆうこと?かぶれによく使う薬。これ↑よく効きます...

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夜な夜な…ダンスレッスンのプログラム作成中ダンスの基本動作を初心者の方でも安全に安心してできる方法にブレイクダウンしていきます。8カウントに合わせキュー出しのタイミングとボディーキューのタイミングや方法を決める。キュー出しは次に行う動作を一つ前の段階でしなければなりません。想像以上に難しい消しゴムがなくなりそうな勢いです今日は…今日も。実家に泊まっています中学の同級生で、部活も同じ陸上部でそして、今...

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今日はヨガの仕事で呉に来ています今日はここ↓広島文化学園大学にて90分の癒しのヨガを担当させて頂きましたナマステせっかくなので呉観光しちゃいました1人ですけど…呉と言えば海猿大和ミュージアムすっスゴイこちらの潜水艦は入館料無料でしたあ~楽しかったよし帰ろう今日は水曜日今夜はマジックアイランドでピラティスですマジックアイランドでのヨガ、ピラティス教室1名空きがでました興味のある方は連絡下さい...

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ネイルアート

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最近はまってる事。自分でネイルアート薄く、小さい私のか弱い爪にはジェルネイルは無理だったので普通のネイルで。OPIがいい今日はお花をつけてみました可愛すぎるか・・・?足は爪先をラメで切り替え夏らしくブルーでお店でやってもらうのが素敵だけど・・・自分でやっても結構満足してます...

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