YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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9月22日 大佐山スタジオ ヨガ☆ピラティス タイムスケジュール

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■2013年9月22日(日) 大佐山スタジオ☆ヨガ&ピラティス教室 開催♪ヨガスタジオと言えば…うすぐら~い教室が頭に浮かんできませんか???太陽の光を感じ、小鳥の囀ずりにも癒され、開放感ある大佐山スタジオでのヨガ&ピラティスは自然に呼吸もおだやかになり、心身ともにリラックスしやすい環境です。陰と陽のバランスも整えやすい☆ヨガでは、陰と陽のバランスを整える呼吸法があります。陰と陽=副交感神経と交感神経このような自...

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大佐☆スノーボードワークショップ開催

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2013年9月15日(日) 大佐スキー場 大佐山スタジオ  スノーボードワークショップ開催決定これからスノーボードを初める方から、エキスパートの方まで誰でもご参加できますシーズンINまであと約4ヶ月!!!今!!!できること、しときたいこは、たーーーくさんあります。大佐山スタジオでゲレンデを見ながら、シーズンINに向けて、心、体、道具の準備しましょ ☆ タイムスケジュール ☆10:00~ OPEN10:3...

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石見銀山ポールウォーク☆タイムスケジュール

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■2013年9月8日(日) ポールウォーキングin 石見銀山自然が多く残る世界遺産の石見銀山でポールウォーキング&トレッキングしてみませんか?まずは銀山地区の遊歩道をウォーキング。日陰でとっても心地よく歩けます。 山吹城跡の要害山へ登ります。片道30分のプチ登山山頂からは、三瓶山、日本海も見渡せます下山後は龍源寺間歩へ。(※自由見学。入りたい方のみ。400円いります。) ランチは武家屋敷の渡辺家で心地よく田舎料理を...

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8/25 大佐山スタジオ☆皆様の色々な思い

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2013年8月25日(日)大佐山スタジオOPEN☆ 10名の方が参加して下さいました。天候も回復し心地のよい1日雨上がりの緑はとってもキレイです(*^^*)大佐山スタジオには、遠方から来られる方が多く皆様、色々な思いで参加してくださっています。スキー場だから、もちろんウィンタースポーツをする方ばかり!…ではなく…初めて、スキー場に来た!という方もいます。なんと、今回は!遠方の九州から初参加してくださった方も...

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トレイルランニングin八幡湿原 白鬚草みっけ♪

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またまた八幡湿原ー(*≧∀≦*)好きすぎ!笑知れば知るほどハマる♪湿原の魅力☆  って…あんまりわかってないケド(*^^*)見頃を迎えている、白鬚草 に会いたくて会いたくて八幡湿原をちょこっとトレラン草、枝を飛んでよけたり、滑りそうな所は慎重に歩いたり、お花見つけたらいちいち急ブレーキ(笑)鳥の囀ずりを聞きながら、森の中を駆け抜ける。気持ちいいよ~\(^o^)/♪  ~本日の夏の湿原に咲くお花達~左:ロータスちゃんはもう...

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ファンクショナルなボデ~へ☆大佐山スタジオ

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スノーボードが上手にならんかなぁ~入賞したいなぁ~もう怪我はしたくないなぁ~そんな思いで。トレーニング☆ファンクショナルな身体へ!!! そのスポーツに必要な筋肉、可動域、柔軟性を。そして、そのスポーツに必要な筋パワー、筋スピードを。30歳を過ぎるとぐーんぐん落ちていく筋肉ですが筋トレ、ランニング、登山などは、けっこうしてる人多くて身体も引き締まってたり。でもー。これだけだと…そう。瞬発力、筋スピー...

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芸北☆癒しの場

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残暑お見舞い申し上げます♪私が大好きな場所☆八幡湿原大佐に行くとき寄り道して一人でもよく行きます♪夏の八幡湿原も最高~です夏のお目当ては♪もちろん♪蓮~ けっこう散ってますが、あと少し楽しめそうです 春のポールウォーキングで皆様が夢中になった睡蓮もまだ咲いてますよ~\(^o^)/数は少なくなってるけど~。睡蓮と蓮の両方楽しめるって贅沢~!!! コオニユリが群生しててキレイ♪ カキツバタもまだ少しあります♪ 涼しい...

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大佐の夏パーク

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私もたまに滑ってましたが、191エアフィールドができ…エアジャムができ…大佐の夏パークは…完全に廃墟(T_T) 営業してません。。。 もったいなーい。少しは滑れるかなぁ~と見てみましたが…サイドスリップなら!!!(*≧∀≦*)無料ですのでドウゾ(笑)...

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人生初の♪

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お盆の連休なんてない我が家ですが今日は休みだったので旦那様方のお墓参りに行って来ました。 お昼には、お母様をランチに誘いお母様、人生初の!ナンにチャレンジ♪美味しかったみたいそして、日が沈みお母様、人生初の!ポールウォーキングにチャレンジ お母様がいつも一緒に歩いているというお友達も一緒に♪ポールを持っていない時は、二人もとむちゃくちゃ猫背~(>_...

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世界遺産☆石見銀山町並み&秘湯満喫

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島根県にある世界遺産来月、9月8日(日)のポールウォーキングは 石見銀山ですよ~世界遺産センターに車を止めてバスで移動するのが主流で、ポールウォーク当日もバスで移動します。が、今回は遺産センター裏から登れる「仙ノ山展望台」へ登ってみました。仙ノ山は、日本海を航行中の商人が馬路沖から光る山を見て、銀山が発見されたと言われているロマン溢れる山展望台へ到着 三瓶が見えるのですが、、、見えず~ 銀山防衛の...

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夏バテ予防のポーズ&スムージー♪

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暑い日が続きますねー外は、猛暑。 室内は、クーラーガンガン。自律神経のバランスを崩しやすい時期です。だる~い時こそ、私はYOGAをしたくなります。それは、YOGAが免疫力を高めてくれるからクーラーなどで冷えた体、冷えによるむくみ、乾燥かさかさ肌水分の取りすぎによるむくみ、暑さでによる食欲不振 等々・・・ に悩まされる夏。そんな時には『ショルダースタンド(サルヴァンガーサナ)』甲状腺を刺激し、ホルモン...

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癒しのポールウォークin三段峡

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今年も開催致しました 8月4日(日)ポールウィーキングin三段峡三段峡は、真夏でもほんとに涼しい。正面入口~目指すは三段滝 まずは、色々な滝や淵がお出迎えイワタバコのお花がたくさん咲いててテンション上がった~ 野山の湿った岩に咲くお花。名前のとおり岩に咲くのと、タバコの葉っぱに似てるので、イワタバコといいます。黒淵渡船場から船で黒淵荘へ渡ります 船に乗れるのも楽しみの一つ。 三段峡のポスターでおな...

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出張ヨガ in 北広島町

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ヨガの出張レッスンの依頼を受け、今日は北広島町の豊平へ行ってきました。豊平は、雪深い地域です15名☆初めてお会いする方ばかり そして初めての場所静かで、床はじゅうたんで、ヨガをするにはとてもいい場所でした 初めてヨガをする方、久々運動する方が多く、ゆったりと、長めのポーズで汗をかいて心身ともにデトックスして頂きましたそして、自分でも続けて自宅でできるポーズを覚えて頂き終了レッスン後は、ジュースと芸北...

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