YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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浜梨&温泉津♪

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浜梨…ハマナシ…ハマナスと呼ばれるようになったそうな。なんで梨か。果実が梨みたいだからなんだって♪自生のハマナスが見頃とのことで、やってきました太田町にある『近藤ヶ浜』海に向かう道って、なんか素敵~(๑′ᴗ‵๑) すぐそこ! どこ!? ちょっとわからずさ迷う…テクテク........."8-(o・_・)o可愛いお花と海に癒される╰(✿´⌣`✿)╯♡ ハマナス発見!!! ルン♪ ((o'∀'o)) ルン♪ピンクが浜辺に映えるね~ハマナスはバラ科なんだって♪ 日本...

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6月☆お山の教室案内

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木々、お花たちが潤うこの季節♪ 山へおでかけしませんか?■2014年6月14日(土)大佐スキー場大佐山スタジオ スノーボードトレーニング教室体力向上に。 もっと効率よく効果的に。 怪我の予防に。 これからスノーボードを初める方から、エキスパートの方までどなたでもご参加できます大佐山スタジオでゲレンデを見ながら、シーズンINに向けて身体と心の調整をししょう 面白いトレーニング法も盛り沢山♪~タイムスケジュ...

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ゴルフデビュ~

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もともと球技はとーっても苦手なのでゴルフもセンスがないとは思うんだけど・・・フットネスの教室にもゴルフをされてる方も多くちゃんとやってみたい思ってましてゴルフピラティスや、ゴルフヨガなんてのもあってゴルファーにとても人気☆やりたいやりたいとつぶやいていると男性用なんですがゴルフクラブのセットを頂いちゃいましてまずは、打ちっぱなしへ。コツがまったくつかめず。そして、打ちっぱなしもまだ2回しか行ってな...

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ご褒美三昧♪♪♪

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火曜は山口day山口に勤務し早いもので4年が過ぎました。が、、、山口駅~タクシーや送迎車でスポーツクラブへ向かっているので道は覚えれないしーまだまだ知らないことばかり。昨日はね♪インストラクター仲間に山口の素敵カフェに連れてってもらった~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ご褒美♪ご褒美♪ キャー!むっちゃおいしそ~1時間ケーキ食べ放題で800円!プラスドリンク代♪ 全種類食べたかったけど、5個しか食べれなかったー。また連れて...

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2014/5/11 癒しのポールウォークin大潰山~芝桜の里

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2014年5月11日(日)癒しのポールウォーク&トレッキング大佐スキー場~ツツジの名山大潰山天候にも恵まれ最高の遠足になりました(*^^*)大潰山登山口に向かう途中、人懐っこいネコちゃんに遭遇~芝桜~!踏んでますよ…笑 むちゃくちゃかわいい~ 登山口を入り気持ちのいい沢沿いを登っていきます。 大潰山山頂に到着~*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*山頂からの景色は本当に最高です 空の青!ツツジの赤!木々の緑!癒されます 贅沢...

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臀筋鍛えて目指せ美尻♪♪♪

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どこの教室でも必ず会員の皆様に強く言われること。。。『プリっとしたお尻になりたい~~~』教室には私の母ぐらいの年齢の方も多いいので母の日のプレゼント~!なんて言って臀筋エクササイズ頑張ってもらってます(*^^*)笑美尻は女の永遠の憧れなのかもーまた、臀筋が弱くなると骨盤もガタガタと足のアライメントも崩れるから大変!!!さ♪美尻目指して ヒップリフト しましょ~♪まずは膝曲げて。膝、かかとを揃えて。膝の間が離...

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猫の細道ウォーキング♪

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GW唯一旦那様のお休みの日尾道にやってきました*\(^o^)/*我が家から、高田~向原と抜けて行くと以外と近いことにびっくり まずは商店街をお散歩♪ ネコちゃん雑貨にウキウキ 銭湯?ではない雑貨屋?なんか素敵(*^^*)さて、寺巡りコースで細道をお散歩♪ ネコちゃんにも会えた~*\(^o^)/* 猫の細道♪ い~雰囲気♪ の先にあった怪しいBAR 素敵なお寺に、おーきな木にたくさんパワー頂きました☆ お寺のお花達にも癒され 綺麗な景色を見...

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山ヨガ☆ポールウォーク グループレッスン開始

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こちらは、第3の目と言われるところのアジナチャクラを活性化させるアサナ。両手を目の高さくらいに広げて親指と人差し指でリングをつくり親指と合わせる指を中指→薬指→小指と一本づつ変えていきます。こういう開放的な場所で行うのがおすすめです☆アジナチャクラ☆ここに集中していくと、直感力、判断力、想像力が高まります。スポーツでいうとイメージトレーニングが苦手集中力がないなんて方にはオススメです☆岩の上で♪青空の下...

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2014/4/27 大佐山スタジオ☆目覚めよ筋肉♪

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こんにちは~☆GWも終わりましたね~!さてさて!そろそろ身体づくりはじめませんか?2014年4月27日(日)大佐山スタジオ☆ヨガ&ピラティス教室は7名の方が参加してくださいました。午前はヨガで呼吸法にフォーカスしふか~い呼吸でポーズをゆっくり行いました。これが気持ちい~んですよぉ~(o^^o)呼吸の大切さ、いつもの呼吸の浅さに気づかされます。午後はボールマッサージ~ピラティス邪魔するな!アウターマッスル!目覚めよイ...

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2014.4.26 癒しのポールウォークin深入山~三ツ滝

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2014年4月26日(日)に開催致しました癒しの緑(遠)足ポールウォーク&トレッキングin深入山~聖湖~三ツ滝天気にも恵まれ最高のウォーキング日和今回のコースは2年前にも開催しております。前回の様子はこちらから↓http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-741.html今回は深入山~スタート♪南登山口から登ります。こちらは、いきなり心臓破りの急勾配になるのでグランドにてしっかりウォーミングアップを行い少し皆...

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春の赤名湿原

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世間はゴールデンウィーク?私は今日から5連休~☆でもお勉強三昧です(u_u)息抜きに赤名湿原でお花見ポールウォーキングしてきましたお花達の様子を伺いによく来てしまいますまずは、黄色のお花達がお出迎えしてくれましたリュウキンカ(立金花)が見頃☆ こちらはキンポウゲ(金鳳花)花に光沢がありがピカピカして綺麗~ ハンカイソウの葉も青々と育ってきてます♪お花がまた楽しみだなぁ~そしてそして!今回のお目当ては~!こち...

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