YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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11月☆超デトックスヨガ教室 開催日

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安芸郡府中町桃山1丁目向洋駅北口から徒歩2分皆様に心と身体の健康をお届けするSTUDIO MOKSAから超デトックスヨガ教室のご案内です♪☆超デトックスヨガ☆≪開催日≫ 2016年11月8、15、22、29日(火)とにかく汗をかきたい!!!身体を引き締めたい!!!身体が固い!!!そんな方に、おすすめのクラスです。▼時間 20:00~ OPEN 20:15~ 21:15 レッスン▼料金 1500円  (レッ...

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左右に重心移動を行うスノーボード

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私が毎年ワクワクいや、心臓が壊れそうになるスノーボードテクニカル選手権大会≪写真:2016年全日本大会 仲間の競技を見守る私達≫種目が変わりましたね。。。ミドル、ミドル、ミドル・・・だったここ数年のテク選≪写真:2016年全日本大会 ≫今シーズンから、地区大会の種目に、ショート復活!しかも・・・地区大会は、ベーシックショート。全日本は、何年振りかの、ベーシックとダイナミックの展開。ベーシックショートは、バ...

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ヴィジョン・スパイラル・セッション

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誰にでも無意識のうちにできてしまうサイクルパターン。自分のパターンに気づき、何が自分にとって大切なのかを確認して理想のサイクルを想い描くということを行います。メンタルブロックを外すためにはメンタルブロックがあることに気づくことです。①夢や目標、今までの生き方に違和感のある人②なかなか引き寄せが上手くできない人③今の自分の立ち位置を確認したい人④新たな夢や目標に向かって一歩踏み出したい人⑤これからの人生...

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11月☆ピラティス教室のお知らせ

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「お腹が奥からいたい・・・」ピラティスを受講してくださった皆様がよく言われる言葉ピラティスで最も重要なのが深い呼吸深い呼吸で横隔膜を使い胸式呼吸でコルセットのような役割をしてくれる腹横筋という筋肉を刺激呼吸をとめることなく、一定のリズムで運動を行うことでお腹が深部から鍛えられます☆だ か ら「奥から、いたい~!!!」 なんです。お腹が深部から、キューっと引き締まってきます深い呼吸法と、正しい運動に...

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11月☆森林ポールウォーク+山ヨガ in 小室井山のご案内

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11月☆癒しの大人遠足★ 森林ポールウォーク+山ヨガin小室井山 ★(標高1072m) 開催日:2016年11月13日(日)歩きやすい小室井山の山道は、ポールウォーキングにとっても最適!ポールを持つことで全身の筋肉を使うことができさらに、姿勢が正され身体の歪みを整えます。輝かしいススキ金色、黄色、橙色もみの木湿原や大ブナ巨大もみの木木々のパワーを頂き野原で、山ヨガタイム。深い、深い、呼吸と瞑想、体をほ...

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東天神~中天神~西天神縦走

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2016年10月15日(土)10月1日には、八幡神社の登山口から、雨上がりの天神嶽に登頂しました。10月1日のブログはこちら⇒http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-1128.html天神嶽は4つの登山口があり、今回は東登山口から登ってみました。山頂までの距離が一番短いコースです。広くて歩きやすい道大仏様にご挨拶して、東天神へ。東天神の岩の上で、素晴らしい景色をみ見ながらランチタイム♪カップラー...

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カラーセラピー中の地震

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本日のSTUDIO MOKSA午後のカラーセラピーは仕事で独立された女性の方が、フルセッションを受講されました。まずは、自己認識のワークで、3本のカラーボトルを選び自分はいったい何者なのか、どうありたいのか、どうなりたいのかを認識し4本リーディングで、過去、現在、未来の自分の状況を整理していきます。お客様が選ばれたカラーの意味は、全てお客様の状況、心境がピッタリあてはまるので皆様、とってもびっくり...

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プライベート、グループレッスン

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広島県安芸郡府中町桃山1丁目向洋駅北口から徒歩2分STUDIO MOKSA本日のプライベートレッスンはご要望に合わせてポールピラティスを行いました。2人とも、同じように立っているつもりですが、アフターはあきらかに、姿勢が良くなってます。レッスン後に感想頂きました。「主人がとても背筋が伸びたと、喜んでます。私も、長年の腰痛の原因が、腹筋、股関節、太ももの裏のストレッチ不足と筋力不足とは!とても勉強になりました。...

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アロマ教室 クリーム編

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OSAスノーボードスクール女子会2回目のアロマ教室は!シーズンINになると、かっさかさになる、ハンドのために癒しと学びのサロン「やどり木」にてハンドクリーム作りにチャレンジ~☆日中用と、夜用に、好きな精油で2種類作りましたハンドだけなく、顔、体、髪にまで使える安心安全の万能クリームです。今回使用したのは、DOTERRAのアロマアロマって、どこのを買ったらいいか迷いませんか???安全、安心なアロマを...

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OSAスノーボードスクール登山部㏌福岡

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OSAスノーボードスクール登山部今年は福岡の宝満山へ♪安全祈願出発♪そう。 残念ながら、雨なのです・・・。でも、木々が傘になってくれます。山頂は残念ながら霧の中。 また、いつかリベンジしましょう・・・。晴れてたら、こんな感じです。今回のお宿は二日市温泉の扇屋旅館福岡にこんないい湯の温泉があったとは!!!源泉かけ流しで、とってもいい湯でした。食事は、宿の近くにあった居酒屋へ。さらに、ラーメン屋さんへハシ...

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お山のご褒美♡食べれるキノコ編

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キノコ、キノコ、、、山に行くたび、不思議なキノコにたくさん出会う。まだ経験不足なのでイベント時には怪しくも可愛いキノコたちを見て楽しんで頂いてるだけですが、プライベートでは絶対に食べれる!!!と判断でき間違いのないものだけは食べてみてます。最近食べたキノコたちこちらの大きなキノコは、次回の大人遠足開催地 天神嶽のニンギョウタケさん美肌にウットリ・・・湯でこぼして焼いてポン酢をつけて食べました。なん...

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カラーセラピスト養成講座開講致します☆

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じゃじゃじゃーん!北の大地!北海道からカラーセラピスト講座用のカラーボトルが大量に届きましたTCカラーセラピスト講座を受講されると14本のボトルと、限定で、このピンクのバックがついてきます♪そして、私は乙女心をくすぐる、ミニボトルも購入。宝石のように、ガラスのボトルがカチカチと当たる音が大好きです。ミニボトルだとさらに可愛い音がします。見ているだけでも癒されますね~これで、カフェなどでの出張セッショ...

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十方山日和♪

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10月に入り、すっかり寒くなりましたね・・・。10日の祝日は、十方山日和でした~瀬戸の滝コース最初は、急勾配が続きます。ブナ林に癒されやがら、変化に富んだ楽しい登山道が続きます。食べれるキノコも盛りだくさんホコリタケタマゴタケムラサキアブラシメジモドキ森から抜けると、素晴らしい景色が広がります。山頂まであと少し。ホソバノヤマハハコの群生に癒され約3時間で山頂に到着広島県 第3位の標高(1318.9m)十方...

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顔ヨガの勧め☆滑舌

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先月、カープ優勝のおかげ様でカラオケのまねきねこが、ビール1杯25円!!!とのことで・・・友と行ってきました♪カラオケなんて、何年振りだろうか・・・。そして、何杯ビール飲んだだろうか・・・。笑でも、顔ヨガ効果のおかげか、予想より声が出て気持ちよく歌えました♪そう、顔ヨガって、表情筋だけじゃなく、唇、舌、喉の筋肉も鍛えていくので音域があがったり、滑舌もよくなるんですよ♪私は、滑舌悪い!そして、カミカミ星...

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10月☆スノーボードトレーニング教室のお知らせ

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シーズンINまであとわずか!!!スノーボードトレーニング教室 のご案内です。テーマは『運動の理解と筋スピード』~もっと動ける体に~何かしら筋トレをしている人は多いかと思いますが・・・それだけでは、確実に衰えているものがあります。それは・・・リズム感 と、 筋スピード。スノーボードで私が一番衰えさせたくない部分でございます。。。いつまでも、軽やかに、リズムカルに動きたい♪メリハリのある軽やかな滑走ができ...

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いい眺め~☆中野冠山

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2016年10月サイオトスキー場の近くにある山中野冠山(1,003m)に登ってきました。サイオト集会所に駐車して、写真奥にある赤い屋根の所登山道へ入ります。(看板あり)牛さんいっぱい。「ミゾソバ」の群生がお出迎えしてくれました。登山道はよく整備されてますが、急斜面が多く滑りやすいです。氷柱のような、鍾乳石のようなとっても綺麗な「サガリハリタケ」に出会いました♪可愛いキノコ「シラヤマギク」「キバナアカギリ...

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ピラティス教室開催日追加のお知らせ

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安芸郡府中町桃山1丁目向洋駅北口から徒歩2分皆様に心と身体の健康をお届けするSTUDIO MOKSA 好評につき☆ピラティス教室開催日を追加致しました☆身体が変わる!!!ピラティス教室 のお知らせです♪ピラティスは姿勢を改善し姿勢の悪さからくる見た目の悪さや体の不調を整えます。ピラティスは、10レッスンで、気分が良くなり20レッスンで、見た目が良くなり30レッスンで、完全に新しい身体に生まれ変わります...

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継続は力なり

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私の座右の銘です。逆に言えば、短時間で成果を出すのが苦手・・・。力をつけるのに、時間がとってもかかります。フィットネスの仕事は今年の8月まで、約10年間スポーツクラブ、カルチャークラブ、スポーツ施設、学校、ホテル、公民館などなど・・・様々な施設へ、様々なレッスンをしに、遠くは山口県まで毎週出向いていました。カルチャークラブ等、新講座を開設するには赤字覚悟の、地道な集客活動で1年くらいは赤字が続き、...

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祝☆卒業

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何故、カラーセラピストになろうと思ったのか・・・。それは、チャクラヨガの資格を取得する時、チャクラは習ってもチャクラにそれぞれ色がついている意味までは習っていない。なので、チャクラの色の意味が気にはなっていたんです。そして、一番は!!!山や、海、自然に触れるたびに癒される色の効果に興味を持ち、モンモンとしていた矢先・・・ふと見たリビング新聞の写真綺麗に並んだ色とりどりのキラキラしたボトルが目に飛び...

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芸北町の素敵スポット♡

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今、芸北町が熱いお世話になっているクリック⇒ 岩本農園さんへくまりんごを買いに行ってきました秋映と、北斗を購入~♪やっぱり芸北のリンゴは美味しい~そして、リンゴジュースと、ジャムもGETリンゴジュースも、ジャムも、、、こんなにも美味しいものだったのかーーーーという感じですそして、こちらもお世話になっております。クリック⇒ ぞうさんカフェさんへはしご。リニューアルされさらに、とーーーても広々でオシャレな店...

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雨上がりの天神嶽♪

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2016年10月1日(土)週末になると、雨~!ですね。負けずに、、、雨上がりの『天神嶽』へ行ってきました。天神嶽は、広島県東広島市豊栄町にあります。車は八幡神社の駐車場へ止めてスタート。お、おすもんさん・・・? 行って参ります。雨上がりの登山道は、あの方達がウホウホしています。そう。 ここは、キノコ団地!!!雨でぬるっと、キノコ達は気持ちよさそうです。角休みの岩に到着。 昔の人はここで休んでいたそ...

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