YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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5月☆ハタヨガ教室のお知らせ

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安芸郡府中町桃山1丁目向洋駅北口から徒歩2分皆様に心と身体の健康をお届けするSTUDIO MOKSA☆ハタヨガ教室☆のご案内ですハタヨガは世界中に広まっている全てのヨガの源流。ハタヨガの『ハ』は、太陽(陽)、吸う息『タ』は、月(陰)、吐く息などを意味しています。呼吸法や、各ポーズ(アーサナ)により陰(副交感神経)、陽(交感神経)のバランスを整え凝り固まった、心、体がほぐし、日々の疲労を改善します。最...

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5月☆顔ヨガ教室のお知らせ

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安芸郡府中町桃山1丁目向洋駅北口から徒歩2分皆様に心と身体の健康をお届けするSTUDIO MOKSA 心も体もHAPPYに顔ヨガ教室のご案内です♪☆顔ヨガ教室☆開催日:2017年5月15、29日(月)顔ヨガは顔のむくみ、たるみ虫歯予防、誤飲予防、滑舌、音域アップにも効果大顔のポーズができるようになったら、身体のポーズもMIXしさらにお顔のデトックス効果をUP!!!レッスン後にはみなさん顔のトーンが明る...

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5月☆ピラティス教室のお知らせ

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安芸郡府中町桃山1丁目向洋駅北口から徒歩2分皆様に心と身体の健康をお届けするSTUDIO MOKSAよりピラティス教室のご案内です。 ピラティスで最も重要なのが呼吸呼吸をとめることなく、一定のリズムで運動を行うことでお腹が深部から鍛えられます☆深い呼吸法と、正しい運動により、効率くインナーマッスルから、アウターマッスルまで鍛えましょう♪MOKSAでは、毎週木曜日の夜に開催しています。▼日時 2017年...

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5月☆ポールで快適ウォーキング教室 inツツジの名山「大潰山」

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~癒しの大人*緑*足~色と心のセラピストと歩く【ポールで快適ウォーキング in ツツジの名山「大潰山」】 開催日:2017年5月14日(日)ツツジの名山と言われる大潰山は、大佐スキー場の向かい側にあります。ピンクに染まる山道、木漏れ日、山頂からの絶景に癒され度満点のコースピンク色にはホルモンのバランスを整え、若返りの効果が下山後は大佐スキー場を散策するもよし青木農園の芝桜の里へ行くもよし ⇒ 詳細ぞうさ...

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「ふくらはぎ」は、二足歩行の人間だけが持っている

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「ふくらはぎ」は、二足歩行の人間だけが持っている・・・って思ったら、なんかふくらはぎってすごいなぁ~~~。私達は、足先から遠い遠い心臓まで血液を戻すために、ふくらはぎが発達しました。が、、、一日中立ちっぱなし、すわりっぱなし運動不足により筋肉が低下し、機能が低下してくると血液を上半身に戻すことができずに足がむくんできます。むくみがでたら、マッサージで一時的に血流は良くなりますが筋肉の低下が原因なら...

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アロマタッチでセルフマッサージ♡

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アロマタッチで足裏マッサージ中です♪筋肉の緊張をほぐしたい部位に塗ります。アロマタッチは、筋肉の緊張をほぐし、組織の炎症を和らげ、血流をよく、手足を滑らかにしてくれます✨いい香り〜〜♪スノーボードと長旅の疲れが吹っ飛びます(*^^*)今日は久々の晴れ。ポカポカ陽気にローズマリーの花が咲きました🌸STUDIOMOKSAアロマイベント開催間近!!!ご予約受付中*********2017年4月15日(土)開催アロマヨガ&アロマスプレ...

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富士見パノラマ&ロイヤルヒル

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約15年ぶりに行ってきました!クリック⇒富士見パノラマスキー場B級インストラクターにトップ合格できた私にとって、とってもおめでたいスキー場なのです~あいにくの天気で、富士は見えんパノラマでしたが雲海がきれい!雲と雲の間を滑ったり、雲の中に入ったり、抜けたり、幻想的~いいバーンがたくさんありウホウホです。お気に入りがこちら、27度のバーン。気持ちよすぎ。夜は、諏訪を堪能映画「君の名は」の聖地「諏訪湖...

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何色が気になりますか?

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25年ぶりだろうか・・・先日、家族でハウステンボスに行ってきました。チューリップが満開で綺麗~傘の通路もと~っても綺麗でしたさて、チューリップや傘の写真を見て、貴方は何色が気になりますか?私は、黄色が気になります黄色は好きな色でもなく、黄色の物も持っていないですがよく選んでしまいます。黄色はもっと知りたい!なんて、好奇心旺盛な時、もっと輝きたい!なんて思っている時にも、気になってくる色です。そう、...

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よませ、高井富士、やまびこの丘、木島平

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3月の3連休最終日目指すは、よませ温泉スキー場♪ 来年から、全日本テクニカル選手権大会の会場になるとのことで出る出ないはおいといて、滑ってみたかったのですー。( ,,・ω・)ンンン?いただきまっすあの上の急斜面かな~一枚バーンにウットリきっと、上の急斜面が大会バーンかなーと思ってたけど・・・どちらも非圧雪! ボコボコではないかー!チャンピオンコース(最大33度)隣のエースコース? こちらも同じくらい斜度ありま...

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1日2万回もしている呼吸

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私達は通常、1日に2万回以上も呼吸をしています。2万回もしている呼吸が、質のいいものか、悪いものかで身体への影響は大きく変わってきます。この呼吸が、姿勢の悪さ、歪みなどにより、正しくおこなえていない方が多く肩こり、腰痛、鬱 などの、様々な体の不調につながっています。これらの不調にはピラティスの「胸式ラテラル呼吸」がおすすめ♪ピラティスの呼吸法は心肺機能が向上し、胸郭の柔軟性を高め、筋肉や骨格を正しま...

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★新年度応援企画★カラーセラピー×個性心理學

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気が付けば4月!!!さぁ!新年度の始まりです。MOKSAでは、色と、個性心理學を利用し皆様がキラキラしたスタートをきれるよう応援するイベントを開催致します★★★ 新年度応援企画 ★★★【カラーセラピー×個性心理學スペシャルコラボイベント】 春は心機一転新たなスタート生活も、気持ちもガラッと変わる事が多いですね。そこで、以前もブログで少し紹介したカラーセラピー×個性心理學のスペシャルコラボイベントを開催致します!!...

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4月1日はトレーニングの日

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今日から4月!新年度の始まりですね私は、4月はワクワクします。何かしたくなるんです。みなさんも何かしたくなりませんか???4月1日は、エープリルフール!ですが、トレーニングの日とも言われています。新年度の始まりに伴い、ジョギングやフィットネスなどスタートしましょう♪♪♪という日。でも、体重が増えてしまっていたり長い間運動をしてなかったりするとなかなか腰が重たくて動く気になりませんよね。やってみても長...

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