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皆様に心身の美と健康を
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9月のイベント案内

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9月のイベントのご案内です♪

9月もあらゆる方向から皆様の心身の美と健康を応援致します

◼︎ 2015年9月2日(水)
★ はじめよう!筋活ナイト ★


ダイエットや趣味のスポーツの為にも
必要最低限の筋トレとアライメント修正で
機能的な身体を手にいれましょう♪

▼場所 LINKROOM Cスタジオ
   広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼タイムスケジュール 
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年9月5日(土)
★ お寺ヨガと古民家 季節会席料理 ★



北広島芸北にある妙蓮寺でのヨガ教室と
芸北の水をふんだんに使用した季節会席料理をお楽しみ下さい。

▼ 場所
• 妙蓮寺  広島県山県郡北広島町中祖206
• 北広島町 空城さくら亭 クリック→http://www.sorajo-sakuratei.com

▼タイムスケジュール
  9:00~9:15 妙蓮寺にて受付
  9:30~     妙蓮寺 本堂にてヨガ
 11:45~     終了後、空城さくら亭へ移動(車で10分程度)
 12:30~     空城さくら亭 季節会席料理

▼参加費  
 芸北道場会 5000円  会員外 6000円

▼持参物
・動きやすい服装(更衣室あります)
・ヨガマット(マットがない方はお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年9月6日(日)
★ スノーボードトレーニング教室 ★


スノーシーズンまであと約4ヶ月ー!!!
体力向上に。もっと効率よく効果的に。 怪我の予防に。 
スノーボードビギナーの方から、エキスパートの方までどなたでもご参加できます。

▼場所 
 広島県北広島町 大佐スキー場 大佐山スタジオ

▼タイムスケジュール
 10:00~ スタジオOPEN
 10:30~ スノーボード前の動きがよくなるウォームアップ
 11:00~ 基礎&体幹トレーニング
 12:00~ 昼食 芸北町内にてランチ 車で少し移動します
 13:30~ スノーボードトレーニング(板を装着して行います)
 15:00~ ボード後のセルフボールマッサージ&ストレッチ
 15:30   終了予定

▼参加費
 3500円(ランチ代込  芸北温泉チケット or 大佐コーヒー付き)

▼持参物
・動きやすい服装(更衣室あります)
・ヨガマットかバスタオル
 (マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物(大佐に自販機あります)
・スノーボード一式


◼︎ 2015年9月9日(水)
★ 姿勢改善ピラティスナイト ★


ピラティスとは…
リハビリを元に開発した身体機能向上のエクササイズ。
体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで
全身をコントロールし強くしなやかな身体を作ります。

▼場所 LINKROOM Cスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼タイムスケジュール 
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年9月14日(月)
★ パワーヨガナイト ★


パワーヨガとは…筋トレ要素も高いヨガです。
動と静のポーズを連続的に流れるようにポーズをとります。
レッスンの間に身体も心もみるみる柔らかくなるのが実感できます。

▼場所  LINKROOM  Bスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼タイムスケジュール 
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年9月16日(水)
★ 誰でも柔らかくなるストレッチナイト ★

私は、10年くらい前までは↓写真のように前屈をすればマイナス30センチ!
長座で座れば、後ろに手をつくか、壁がないと座れないほどでした。
20150812225335ebc.jpg
今では、長座も楽に座れ、前屈はプラス20センチ以上にまで変わり
身体も生活もみるみる快適になっていきました。

ストレッチは一人一人の姿勢や癖などから、自分にあった方法があります。

貴方が行うべきストレッチ法は? まずは自分の身体の状態をチェック!
貴方にあったストレッチ法をご紹介します。
身体が硬くストレッチがきらい・・・
ストレッチしてもどこが伸びてるのかわからない・・・
そんな方は是非ご参加を♪♪♪

▼場所  LINKROOM  Cスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼タイムスケジュール
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット (マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年9月27日(日)
★ ポールウォーク&トレッキングDAY ★
『八幡湿原の赤そば畑と臥竜山 + 新蕎麦ランチ』
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ポールを持つ事で姿勢が正され身体の歪みを整えます。
自然に癒され、大地と空のパワーを感じ、お話しながらのんびりトレッキング♪
真っ赤な赤蕎麦畑に癒され、八幡の蕎麦ランチをご堪能ください。

▼場所 広島県山県郡北広島町東八幡原

▼集合場所 芸北高原の自然館前の駐車場 
   クリック→http://shizenkan.info/?page_id=4

▼集合時間  9時

▼タイムスケジュール
  9:00~  芸北高原の自然館前の駐車場に集合
         ポールウォーキング&トレッキング+プチヨガ
 13:00~  ランチ

※雨予報の場合中止連絡を致します 
※持参物等はお申し込み時に連絡致します。

▼参加費 2500円(ランチ代込み)
    ※ポールレンタルされる方 別途300円(お申し込み時にご予約ください)


◼︎ 2015年9月30日(金)
★ 脂肪燃焼♪エアロナイト ★


体脂肪を燃やしてくれるのは有酸素運動♪
筋トレ+有酸素運動でさらに燃焼効率を良くし
アップテンポな曲で気分も盛り上がりアドレナリンも分泌!
運動後は24~48時間!!!
基礎代謝が高まった時間をプレゼント致します╰(✿´⌣`✿)╯♪♪♪

▼場所 STUDIO TOVOS Aスタジオ
  広島市中区幟町7−29宏和9−301(幟町交番横のビルです)
   詳しくはこちらも↓
   http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-1010.html

▼タイムスケジュール
 20:00~ スタジオOpen
 20:20~ エアロビクス
 21:30 終了

▼参加費 1500円

▼持参物
・動きやすい服装(更衣室あります)
・汗ふきタオル
・室内用シューズ
・水分補給用飲み物



~各教室のお申し込み方法~
 メールフォームからか
 こちら↓までメールでのご予約をお願い致します。
 yukiroom.yoga@gmail.com


また、なかなか日程があわない。
仲間だけで参加したい。

そんな方にはグループレッスンや、プライベートレッスンも行っています。

お気軽にお問い合わせください。

各クラスとも、定員10名程度です。
定員になり次第、受付を終了させて頂きます。
ご予約はお早めに~♪

お申し込みお待ちしております♪

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2 Comments

お名前 says..."タイトル"
9月26日(日)のポールウォークですが、9月27日日曜日ですか?26日土曜日ですか?

2015.08.31 12:39 | URL | #- [edit]
YUKI says..."訂正"
26日が間違いで
27日の日曜日が正解です。
ありがとうございました꒰*´∀`*꒱
2015.08.31 20:54 | URL | #- [edit]

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