YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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10月のイベント案内

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10月もあらゆる方向から皆様の心身の美と健康を応援致します

※9月のイベント案内はこちらから↓
http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-1014.html


◼︎ 2015年10月 7日(水)
どこまで垂れるの?この二の腕…
どこまで垂れるの?このお尻…
どこまで出るの?このお腹…
どこまで背負うの?その脂肪…
どこまでむくむの?この足…
どこまで落ちるの?基礎代謝!基礎体力!

5年後の自分を想像してみてゾッとする・・・
★ はじめよう!筋活ナイト ★
二の腕
体力に自信のない方でも大丈夫! 一緒に少しづつ頑張りましょう♪

▼場所 LINKROOM Cスタジオ
   広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼タイムスケジュール 
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼参加費 1500円

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年10月11日(日)
ポールを持つ事で姿勢が正され身体の歪みを整えます。
火山の山頂からはまるで竜宮城のような景色が広がっています。
岩山と海と空のトリプルパワーを感じ、お話しながらのんびりトレッキング♪
★ 癒しのポールウォーク&トレッキング+ビーチヨガ ★
瀬戸内の大パノラマ 『倉橋火山と桂浜』
image.jpg IMG_45141.jpg

▼場所 広島県呉市倉橋町 

▼集合場所 桂浜温泉館の駐車場 
   クリック→http://icou-kurahashi.com/access/

▼集合時間  9時

▼タイムスケジュール
  9:00~  桂浜温泉館に集合
         火山へ
 13:00~  ビーチヨガ
 13:30~  カフェランチ

※集合後のタイムスケジュールはだいたの目安です
※雨予報の場合中止連絡を致します 
※持参物等はお申し込み時に連絡致します。

▼参加費 2500円(ランチ代込み)
   ※ポールレンタルされる方 別途300円(お申し込み時にご予約ください)


◼︎ 2015年10月12日(祝)
初の試み!!!
3つの分野のプロがコラボ!!! 身体の為のイベント開催決定~!!!

★ 足学!活法!フィットネス! ★
3つの分野で皆様を 『機能的』で 『動く』 身体へご招待致します
20150909163923b1a.jpg
こんな贅沢なイベントをお見逃しなくっ!!!
詳しくはこちらへGO↓
http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-1018.html


◼︎ 2015年10月14日(水)
肥満の原因は姿勢の悪さ?
イライラモヤモヤは姿勢の悪さ?
肩こり、腰痛の原因は姿勢の悪さ?
スポーツでうまくいかないのは姿勢の悪さ?
写真や鏡に写る自分の姿を見てゲッ…|д゚)
良い姿勢ってなに???
★ コントロロジー 姿勢改善ピラティスナイト ★
姿勢

▼場所 LINKROOM Cスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼タイムスケジュール 
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼参加費 1500円

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年10月18日(日)
スノーシーズンに向けて・・・
ランニング♪ 筋トレ♪ ヨガ♪ ストレッチ♪etc・・・
たくさんやったから、スノーボードが上手くなる!!?
多少はなるかも?ですが・・・
特異性の原理って聞いたことがありますか?
スノーボードの上達と怪我の予防には
スノーボードを装着しての調整とトレーニングをお勧めします。
★ スノーボードトレーニング教室 ★

スノーボードビギナーの方から、エキスパートの方までどなたでもご参加できます♪

▼場所 
 広島県北広島町 大佐スキー場 大佐山スタジオ

▼タイムスケジュール
 10:00~ スタジオOPEN
 10:30~ スノーボード前の動きがよくなるウォームアップ&筋トレ
 11:00~ 動作&アライメント調整(板を装着して行います)
 12:00~ 昼食 芸北町内にてランチ 車で少し移動します
 13:30~ スノーボードトレーニング(板を装着して行います)
 15:00~ ボード後のボールマッサージ&ストレッチ
 15:30   終了予定

▼参加費
 3500円(ランチ代込  芸北温泉チケットor大佐コーヒー付き)

▼持参物
・動きやすい服装(更衣室あります)
・スノーボード一式
・ヨガマットかバスタオル
 (なくても大丈夫ですが、気になる方はご持参ください。レンタル100円であります)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物(大佐に自販機あります)


◼︎ 2015年10月21日(水)
ハタヨガは世界中に広まっている全てのヨガの源流であり
ヨガ初心者の方、心身共にガンコな方にお勧めです。
『ハ』は・・・太陽(陽)、吸う息
『タ』は・・・月(陰)、吐く息などを意味し
呼吸、アーサナ(体位)、瞑想法で
この2つの陰(副交感神経)、陽(交感神経)のエネルギーバランスを整えます。
★ 陰陽バランス ハタヨーガナイト ★
ヨガ 瞑想

▼場所  LINKROOM  Cスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼タイムスケジュール
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼参加費 1500円

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット (マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年10月26日(月)
動と静のポーズを連続的に流れるようにポーズをとります。
レッスンの間に身体の眠っていた筋肉達がお目覚め♪
汗が老廃物と共にダラダラと流れ落ち
心身共にみるみる軽く、柔らかくなるのが実感できます。
★ デトックス パワーヨーガナイト ★


▼場所  LINKROOM  Bスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼タイムスケジュール 
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼参加費 1500円

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物


◼︎ 2015年10月30日(金)
糖を燃やしてくれるのは筋トレ♪
体脂肪を燃やしてくれるのは有酸素運動♪
筋トレ+有酸素運動でさらに燃焼効率を良くし
アップテンポな曲で気分も盛り上がりアドレナリンも分泌!
運動後は24~48時間!!!
基礎代謝が高まった時間をプレゼント致します╰(✿´⌣`✿)╯♪♪♪
★ はじめよう♪ 脂肪燃焼エアロナイト ★


▼場所 STUDIO TOVOS AorBスタジオ(参加人数により変更)
  広島市中区幟町7−29宏和9−301(幟町交番横のビルです)
   詳しくはこちらも↓
   http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-1010.html

▼タイムスケジュール
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ エアロビクス
 21:30 終了

▼参加費 1500円

▼持参物
・動きやすい服装(更衣室あります)
・汗ふきタオル
・室内用シューズ
・水分補給用飲み物



~各教室のお申し込み方法~
 メールフォームからか
 こちら↓までメールでのご予約をお願い致します。
 yukiroom.yoga@gmail.com


また、なかなか日程があわない。
仲間だけで参加したい。

そんな方にはグループレッスンや、プライベートレッスンも行っています。

お気軽にお問い合わせください。

定員になり次第、受付を終了させて頂きます。
ご予約はお早めに~♪

お申し込みお待ちしております♪

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