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皆様に心身の美と健康を
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11月のイベント案内

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食欲の秋!スポーツの秋!
11月もあらゆる方向から皆様の心身の美と健康を応援致します

※10月のイベント案内はこちらから↓
http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-1017.html


◼︎ 2015年11月2日(月)
スノーボードが上達する!怪我の予防になる!トレーニング方法をご紹介
市内初開催!!!★ スノーボードトレーニング ★
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▼場所  LINKROOM  Cスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼参加費 1500円

▼タイムスケジュール
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット (マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物



◼︎ 2015年11月5日(木)
全ての身体の不調は、姿勢の悪さから。
背骨を整え、もっと動く身体へ。
★ コントロロジー 姿勢改善ピラティスナイト ★
姿勢
▼場所 LINKROOM Cスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼参加費 1500円

▼タイムスケジュール 
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物



◼︎ 2015年11月 8日(日)
ポールを持つ事で姿勢が正され身体の歪みを整えます。
紅葉とススキ道に癒されながら、のんびりトレッキング♪
★ 癒しのポールウォーク&トレッキング+プチ山ヨガ ★
紅葉とススキの『小室井山』
紅葉 ススキ
▼場所  広島県廿日市市吉和

▼集合場所 もみのき森林公園 公園センター駐車場
  http://www.mominoki.or.jp/

▼集合時間  9時00分

▼タイムスケジュール
  9:00~  集合 小室井山へ
 13:30~  ランチタイム  

※集合後のタイムスケジュールはだいたの目安です
※雨予報の場合中止連絡を致します 
※持参物等はお申し込み時に連絡致します。

▼参加費 2500円(ランチ代込み)
   ※ポールレンタルされる方 別途300円(お申し込み時にご予約ください)



◼︎ 2015年11月11日(水)
★ 誰でも柔らかくなる ストレッチナイト ★
前回の教室の様子→http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-1020.html
ストレッチは一人一人の姿勢や癖などから、自分にあった方法があります。
貴方が行うべきストレッチ法は? まずは自分の身体の状態をチェック!
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▼場所  LINKROOM  Cスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼参加費 1500円

▼タイムスケジュール
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット (マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物



◼︎ 2015年11月13日(金)
体脂肪を燃やしてくれるのは有酸素運動です♪
アップテンポな曲で気分も盛り上がりアドレナリンも分泌!
スッキリ!タップリ!汗をかきたい方は是非ご参加を╰(✿´⌣`✿)╯♪♪♪
★ はじめよう♪ 脂肪燃焼エアロナイト ★


▼場所 STUDIO TOVOS AorBスタジオ(参加人数により変更)
  広島市中区幟町7−29宏和9−301(幟町交番横のビルです)
   詳しくはこちらも↓
   http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-1010.html

▼参加費 1500円

▼タイムスケジュール
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ エアロビクス
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装(更衣室あります)
・汗ふきタオル
・室内用シューズ
・水分補給用飲み物



◼︎ 2015年11月15日(日)
スノーボードを実際に装着してのトレーニングです。
11月のテーマは 『重心移動』 と 『筋スピード』!!!
★ スノーボードトレーニング教室 ★

スノーボードビギナーの方から、エキスパートの方までどなたでもご参加できます♪

▼場所 
 広島県北広島町 大佐スキー場 大佐山スタジオ

▼タイムスケジュール
 10:00~ スタジオOPEN
 10:30~ スノーボード前の動きがよくなるウォームアップ&筋トレ
 11:00~ 動作&アライメント調整(板を装着して行います)
 12:00~ 昼食 芸北町内にてランチ 車で少し移動します
 13:30~ スノーボードトレーニング(板を装着して行います)
 15:00~ ボード後のボールマッサージ&ストレッチ
 15:30   終了予定

▼参加費
 3500円(ランチ代込  芸北温泉チケットor大佐コーヒー付き)

▼持参物
・動きやすい服装(更衣室あります)
・スノーボード一式
・ヨガマットかバスタオル
 (なくても大丈夫ですが、気になる方はご持参ください。レンタル100円であります)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物(大佐に自販機あります)



◼︎ 2015年11月19日(木)
どこまで落ちるの?基礎代謝!基礎体力!
5年後の自分を想像してみてゾッとする方は是非ご参加を♪
★ はじめよう!筋活ナイト ★
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体力に自信のない方でも大丈夫! 一緒に少しづつ頑張りましょう♪

▼場所 LINKROOM Cスタジオ
   広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼参加費 1500円

▼タイムスケジュール 
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物



◼︎ 2015年11月26日(木)
心身一如。身体と心は密接に関係しています。
呼吸を整え、心、頭、身体を柔軟に。
★ 心身調整 ヨーガナイト ★
ヨガ 瞑想
▼場所  LINKROOM  Cスタジオ
    広島市中区本川町2−6−10和田ビル地下1階

▼駐車場
 周辺に20:00~1時間100円のパーキングもございます

▼参加費 1500円

▼タイムスケジュール
 20:00~ スタジオOpen
 20:15~ レッスン
 21:30 終了

▼持参物
・動きやすい服装
・ヨガマット (マットレンタル100円であります。申し込み時にお知らせ下さい)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物



~各教室のお申し込み方法~
 メールフォームからか
 こちら↓までメールでのご予約をお願い致します。
 yukiroom.yoga@gmail.com


また、なかなか日程があわない。
仲間だけで参加したい。

そんな方にはグループレッスンや、プライベートレッスンも行っています。

お気軽にお問い合わせください。

定員になり次第、受付を終了させて頂きます。
ご予約はお早めに~♪

お申し込みお待ちしております♪

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