YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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8月☆スノーボードトレーニング教室のご案内

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2016年第2回目のスノーボードトレーニング教室を
7月24日に開催しました♪

今回のテーマは 『 軸 』 
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こんな内容で。
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みなさん、真剣で、汗だく
とっても夢中になってトレーニングされていたので、、、筋疲労が心配です。

と、そこで♪

7月、8月は、参加された皆様に
スカッと♪ 炭酸水をプレゼントさせて頂いております
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炭酸水には、疲労物質の乳酸を排出してくれる効果があると言われています

ご参加ありがとうございました。またのご来場をお待ちしております♪



さてさて、

8月開催!第3回目の
スノーボードトレーニング教室

テーマは『分離と共同』

~関節のお話しです~

人間の関節はには大きく2つ

モビリティ関節(動かす関節)と、
スタビリティ関節(固定させる関節)があり、交互に存在しています。

この、固定しなければならない関節が不安定であれば
怪我にもつながるし、パフォーマンスは上がりません。

スピーディーな動きもできないでしょう。

メリハリのある滑走ができるように♪

ぜひ、ご参加ください。

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スノーボードビギナーの方から、エキスパートの方までどなたでもご参加できます。

◼︎ 2016年8月21日(日)

▼場所 
 広島県北広島町 大佐スキー場 大佐山スタジオ

▼タイムスケジュール
 10:00~ スタジオOPEN
 10:30~ 分離と共同トレーニング
 12:00~ 昼食(お弁当をご持参ください)
 13:15~ スノーボード動作チェック(板を装着して行います)
 14:45~ スノーボーダーの為のセルフケア法
 15:00   終了予定

▼参加費
 3000円(芸北温泉チケット付き※有効期限無し)

▼定員
 8名

▼持参物
・昼食
・動きやすい服装(更衣室あります)
・気になる方はヨガマットかバスタオルをご持参ください
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物(大佐に自販機あります)
・スノーボード一式

▼ご予約方法
メールフォームから。
もしくは yukiroom.yoga@gmail.com まで。

ご予約お待ちしております+.(*'v`*)+

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