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11月☆森林ポールウォーク+山ヨガ in 小室井山のご案内

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11月☆癒しの大人遠足
★ 森林ポールウォーク+山ヨガin小室井山 ★(標高1072m) 

開催日:2016年11月13日(日)
小室井山

歩きやすい小室井山の山道は、ポールウォーキングにとっても最適!
ポールを持つことで全身の筋肉を使うことができ
さらに、姿勢が正され身体の歪みを整えます。
小室井山

輝かしいススキ
小室井山
金色、黄色、橙色
小室井山

もみの木湿原や
小室井山
大ブナ
小室井山
巨大もみの木
小室井山
木々のパワーを頂き

野原で、山ヨガタイム

深い、深い、呼吸と瞑想、体をほぐす簡単なポーズを行いましょう。
小室井山

▼場所
 広島県廿日市市吉和 クリック⇒もみの木森林公園

▼集合場所 
 もみのき森林公園 もみのき荘 駐車場
もみの木森林公園



▼集合時間  
  9時00分

▼タイムスケジュール
  9:00~  集合
         血圧&脈拍測定
         準備運動、ポールウォーキング指導   
 11:30~ 山頂にて昼食(お弁当をご持参ください)
 14:00~ 山ヨガ
 14:30   解散予定
 ※雨予報の場合前日に中止連絡を致します 
 
▼参加費 
 1500円
  ※ポールレンタルされる方 別途300円(お申し込み時にご予約ください)

▼持参物
 ・汗拭きタオル
 ・飲み物
 ・お弁当
 ・敷物(ヨガ、昼食時に使用)

▼服装
 ・肌の露出がない服装
 ・軍手
 ・帽子
  ※蛇、ブヨ、蜘蛛、蜂等々の対策の為
 ・念のため雨合羽

▼保険について
 各自でお願い致します。
 ≪おすすめ≫
 モンベル 野遊び保険 1泊2日まで 1回 500円
 http://山岳保険.net/sangakuhoken/montbell.php

▼ご予約、お問合せ方法
 メールフォームから
 もしくは⇒ yukiroom.yoga@gmail.com 
 までお気軽にお問合せください。

ご予約お待ちしております。

~近場のお勧めスポット~
クリック⇒ 『ミントハウス』
クリック⇒ 『潮原温泉』
クリック⇒ 『女鹿平温泉』



11月の教室案内 

■超デトックスヨガ教室 (STUDIO MOKSA)
 11月 8、15、22、29日(火) ⇒ ☆詳細

■キャンドルヨガ教室 (STUDIO MOKSA)
 11月17日(木) ⇒ ☆詳細

■ 顔ヨガ教室 (STUDIO MOKSA) 
 11月9、30日(水) ⇒ ☆詳細

■ピラティス教室 (STUDIO MOKSA)
 11月4、11、18、25日(金) ⇒ ☆詳細

■癒しの大人遠足 ポールウォーキング + 山ヨガ in 「小室井山」
 11月13日(日) ⇒ ☆詳細

■スノーボードトレーニング教室 (大佐スキー場)
 11月26日(土) ⇒ ☆詳細

■カラーセラピー (STUDIO MOKSA)
 ・自己認識のワーク
 ・ハイヤーセルフとつながるワーク
  随時受付中 ⇒ ☆詳細
 ・ビジョン・スパイラル・セッション
 随時受付中 ⇒ ☆詳細

■オーダープライベートレッスン (STUDIO MOKSA)
 随時受付中 ⇒ ☆詳細
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