YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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4月1日はトレーニングの日

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今日から4月!
新年度の始まりですね

私は、4月はワクワクします。

何かしたくなるんです。

みなさんも何かしたくなりませんか???


4月1日は、エープリルフール!ですが、
トレーニングの日とも言われています。
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新年度の始まりに伴い、
ジョギングやフィットネスなどスタートしましょう♪♪♪
という日。


でも、体重が増えてしまっていたり
長い間運動をしてなかったりすると
なかなか腰が重たくて動く気になりませんよね。

やってみても長続きしなかったり。

私もですが、明日から、明日から・・・
なんて、いつになってもできなかったり。笑

自分に甘くなるので、1人ではなかなかできないんですよね。

なので、

私はジムでグループレッスンを受けたり
トレーナーについてもらって、パーソナルトレーニングを受けていました。

1人ではなかなか乗り越えられないことも
グループだと楽しかったり

先生にリードしてもらうことで楽しめたりします。

また、1人で我流でやってると

間違った姿勢や動きになってる多く
せっかくのトレーニングが、効果のないものになるばかりでなく
逆効果になっていることが多いです。

どうせやるなら、楽しく、正しくやりたいですよね。

なので、

教室に通うことをおすすめします☆


程よく筋肉のついた体はメリハリがあってとても美しいです。

筋肉がつくことで、体温もあがり、基礎代謝もあがり、
活発に動けるようになるので生活も楽しくなります。


是非、今日から♪

トレーニングを始めてみてください。

私は、二の腕がぷるんぷるんになってきたので
最近サボっていた腕立て伏せをしようと思います
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何回できるかな~

では

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