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皆様に心身の美と健康を
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1日2万回もしている呼吸

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私達は通常、1日に2万回以上も呼吸をしています。


2万回もしている呼吸が、質のいいものか、悪いものかで
身体への影響は大きく変わってきます。


この呼吸が、姿勢の悪さ、歪みなどにより、正しくおこなえていない方が多く
肩こり、腰痛、鬱 などの、様々な体の不調につながっています。


これらの不調には
ピラティスの「胸式ラテラル呼吸」がおすすめ♪
胸式呼吸
ピラティスの呼吸法は

心肺機能が向上し、胸郭の柔軟性を高め、筋肉や骨格を正します。

また、基礎代謝や、運動の効率をよくしてくれます。

が、、、

この正しい呼吸法はなかなか難しい。


STUDIO MOKSAのピラティス講座では
正しい呼吸法をしっかりとマスターして頂くことを目標にエクササイズを行っています。


是非、ピラティスの呼吸法をマスターしにいらしてください。



STUDIO MOKSA 
4月の教室案内 

■ピラティス教室 
 4月6、13、20、27日(木) ⇒ ☆詳細

■ 顔ヨガ教室  
 4月4日(火) ⇒ ☆詳細

■超デトックスヨガ教室 
 4月11(火)、25日(火) ⇒ ☆詳細

■キャンドルヨガ教室 
 4月18日(火) ⇒ ☆詳細

■アロマヨガ+アロマスプレー作り教室
 4月15日(土) ⇒ ☆詳細

■カラーセラピー 
 ・自己認識のワーク
 ・ハイヤーセルフとつながるワーク
  随時受付中 ⇒ ☆詳細
 ・ビジョン・スパイラル・セッション
 随時受付中 ⇒ ☆詳細

■カラーセラピスト認定講座
 講座終了後、カラーセラピストとして活動ができます
 随時受付中 ⇒ ☆詳細
 3月の予定 ⇒ ☆詳細

■オーダープライベートレッスン 
 随時受付中 ⇒ ☆詳細


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