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ナイトヨーガ

YUKIHO

昨日は、アクアスパグリーンでナイトヨーガの日でした。

お仕事を終えた方など、
心身ともに、ストレス解消をしに7名の方が参加されました

ナイトヨーガは、19時30分~の開始。
レッスン時間は約1時間です。

ヨガは、自分自身と向き合える貴重な時間。

自分を感じ、
自分をとりまくプラーナ(エネルギー)を感じ、
ヨガのアーサナ(ポーズ)を通して、プラーナを体内に取り入れていきます
ウォーリアー1
写真のポーズはウォーリアー・1(勇者のポーズ)です。
馬に乗った勇者が、突きつけられた剣を両手で受け止めているようなイメージ。
とても力強いポーズで、活力がでてきます
両足裏はしっかりと大地を踏みしめ、手は天高く。
胸がグッと広がってくるので、多くのプラーナを取り入れる事ができます。

参加された皆様、とってもいい汗かかれてました

そしてクライマックスは、ティンシャ 。
ティンシャ
ティンシャの澄んだ音色で、様々なものを浄化していきます。
とっても澄んだ音色に、心も澄んでいくような感覚。
様々なストレスが、いっきに開放され、リラックスできる不思議な音色
シャバアーサナ(死骸のポーズ)の時に使用しているので、
マットにす~ーーっと、吸い込まれていく感覚になります。

ヨガのアーサナで全身をしっかり動かした後の、シャバアーサナは
今まで体験したことが無い、心地よさなんです
昨日の、参加者の方の中には
シャバアーサナで寝てしまっている方も何名かいらっしゃいました。(笑)
シャバアーサナのあまりの気持ちよさに、皆さんヨガの虜になってしまいます。


6月アクアスパグリーンの開催日も、アップしました。
カテゴリーの、「講座・イベント案内」から確認お願いします。

ナマステ
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Posted byYUKIHO

Comments 2

There are no comments yet.
湘南のひろ  

このティンシャの音って何処で聞いたか忘れてしまいましたけど
音だけは忘れられないですね!!
なんか澄んだ音で好きなんですよね~

2009/05/30 (Sat) 19:57 | EDIT | REPLY |   
yuki  

ひろさんへ・・・
本当、キレイな音で心洗われる気がします。
旦那とケンカしたら、とりあえずティンシャならします。笑

2009/06/02 (Tue) 00:39 | EDIT | REPLY |   

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