FC2ブログ

9月、10月 スノーボードトレーニング教室のご案内

YUKIHO

秋晴れのような今日、大佐スキー場にてスノーボードトレーニング教室開催日でした。

スノーボードトレーニング

参加された皆様、お疲れ様でした。そして、ご参加ありがとうございました。



9月、10月のスノーボードトレーニング教室のご案内です。

スノーボードビギナーの方から、エキスパートの方までどなたでもご参加頂けます。

※※※※※ 開催日により、内容と料金が違うのでご注意下さい ※※※※※

2017年 9月10日(日)のスノーボードトレーニング教室は、カービングマスターを使用しません。
2017年10月15日(日)のスノーボードトレーニング教室は、カービングマスターを使用します。


【スノーボードトレーニング教室】


開催日:2017年9月10日(日)

テーマ『分離と共同』

~関節のお話しです~

人間の関節はには大きく2つ

モビリティ関節(動かす関節)と、スタビリティ関節(固定させる関節)があり、交互に存在しています。

この、固定しなければならない関節が不安定であれば、怪我にもつながるし、パフォーマンスは上がりません。

関節が不安定な所へ向けてのストレッチも大変危険です。

シーズンINに向け、怪我の予防に、パフォーマンスの向上に、是非ご参加ください。

201510292232226f6.jpg

トレーニングメニューは、1人1人の体調にあった強度で行っていきますので
運動不足の方、体力に自信のない方でもお気軽にご参加下さい。

▼タイムスケジュール
 10:00~ スタジオOPEN
 10:30~ 分離と共同(スタビライゼーショントレーニング)
 12:00~ 昼食(お弁当をご持参ください)
 13:15~ スノーボード動作チェック(板を装着して行います)
 14:45~ 個々にあった宿題提供
 15:00   終了予定

▼参加費
 3000円(芸北温泉チケット付き※有効期限無し)

▼定員
 8名程度



開催日:2017年10月15日(日)

テーマ 『スムーズな動作』

貴方の目的や骨格にあったセッティングや動作確認の時間です。
(カービングマスターという器具も使用します)

スムーズに動けますか?
バランスはとれていますか?

動きの癖、苦手な動作、得意な動作などを探っていき
個々の目的や目標にあったメニューを組み立てていきます。

レッスン後には、お家でできる簡単メニューの宿題を提供させて頂きます。

怪我の予防に、体造りに、動きのイメージ作りに是非ご参加ください。

ボードトレーニング

▼タイムスケジュール
 10:00~ スタジオOPEN
 10:30~ 身体バランス、可動性確認
 12:00~ 昼食(お弁当をご持参ください)
 13:15~ 動作確認
 15:15~ 個々にあった宿題提供
 15:30  終了予定

▼参加費
 1日 5000円(芸北温泉チケット付き※有効期限無し)

▼定員
 6名
 ※カービングマスターという器具を使用するため少人数制です。



▼場所 
 広島県北広島町 大佐スキー場 大佐山スタジオ

▼持参物
・昼食(お弁当など)
・動きやすい服装(更衣室あります)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物(大佐に自販機あります)
・スノーボード一式

▼ご予約、お問合せ方法
メールフォームから、もしくは
 mail:yukiroom.yoga@gmail.com
 tell:082-578-7152(YUKIroomプライベートスタジ オモクシャ)
 までお気軽にお問合せください。

ご予約お待ちしております+.(*'v`*)+
スポンサーサイト



Posted byYUKIHO

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply