YUKI room

皆様に心身の美と健康を
MENU

2010-9-25大佐山スタジオ

2   0

2010年9月25日(土)

大佐スキー場『大佐山スタジオ』にて

第4回目となるヨガ&ピラティスイベント開催しました
9-25
参加者の皆様お疲れ様でした

4回全て参加してくださってるTチーム様
いつもありがとうございます
4回目
今回のランチは、
唐揚げランチ or 焼き飯(味噌汁・サラダ付き)
唐揚げ美味しかったーーー!!!
唐揚げランチ

今回のボード講座は・・・

大腿骨と脊柱を結ぶインナーマッスル『大腰筋』をテーマにしました。
腿を引き上げたり、姿勢保持にも大切です。

陸上の短距離選手は、この大腰筋が半端なく発達しているそうです

この大腰筋が弱ると、足が上がらない

階段を登るのがしんどかったり・・・
つまずきやすかったり・・・
脊柱を支える筋肉なので、姿勢がもちろん悪くなり体が歪むわけです

私生活にはもちろん!
スノーボーダーにもとっても大事な筋肉ですね

と、言う事で皆さん真剣
ボード講座

スノーボード講座の内容は毎月変わります。

来月のテーマは・・・脊柱を意識した『ローテーション』

脊柱を捻る運動の基本を学びませんか?

苦手な方向があるかもしれませんし、
間違った使い方をしていると思わぬ怪我につながります

怪我の予防にも!自分の癖を見つける時間にしてみては?


皆様のご要望にお答えして、追加開催決定!!!

来月のイベントを1日増やしました!!!

今後のイベント開催日は
10月9日(土)・10月16日(土)・11月13日(土)

となっております。

ヨガ!!ピラティス!!アロマ!!ボールマッサージ!!
スノーボードトレーニングに!!ランチまでついて・・・

参加費は2000円

タイムスケジュール
9:30~10:05 受付
10:15~11:30 ヨガ
11:45~13:00 ランチ
13:00~14:00 ピラティス
14:00~14:15 アロマ+ボールマッサージ

希望者のみ
14:30~15:00 スノーボードトレーニング
内容『スノーボードに必要な筋肉+瞬発力+リズムトレーニング』
※内容は毎回変わります。
スノーボーダー以外の方でも日常生活に役立つ、
楽しい内容となっておりますので、誰でもお気軽にご参加下さい※


お申し込み、お問い合わせは、メールフォームもしくは
コチラへ↓
yukiroom@dune.ocn.ne.jp

お申し込み受付中です!!!

スポンサーサイト

SHARE

2 Comments

hiramaっち says...""
いいなぁ~

参加したいなぁ~

近かったら、参加したのになぁ~

(・∀・)♪+.゚

2010.09.29 22:13 | URL | #- [edit]
yuki says..."hiramaっちさんへ♪"
ハンパなく遠いですもんね…

こちらは南国ですよ~
2010.10.01 00:11 | URL | #- [edit]

Leave a reply






管理者にだけ表示を許可する

Trackbacks

trackbackURL:http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/tb.php/379-cb4a9796
該当の記事は見つかりませんでした。