YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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スポーツ心臓

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只今毎週土曜日は約1年間かけ、講習会に参加中です

運動生理学も学んでいます


安定時の脈拍
測った事あると思いますが、どのくらいかご存じですか?

一般の方で70拍/分です。

私は、昔からいわるゆるスポーツ心臓で
45拍/分くらい。


陸上現役の頃はもっと少なかったかもしれません。


マラソンの高橋尚子選手は35拍だそうです


恐るべし

心臓も筋肉なので鍛えなければ衰える。

鍛えていても、ベッドだけの生活を送るという実験では
3週間後には心臓の容積は小さくなったそうです


筋肉って…

すぐ落ちるね~。



今日は風邪ぎみ
顔熱いっ
喉ガラガラ
脈速いっ

午後から死ぬかな…

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