YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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スノーボードのエネルギー消費量

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 今週末・・・

試験ですー。
頭痛いですー。

機能解剖学に
 20110913233631.jpg
フィットネス基礎理論
この本・・・ぶぶぶ厚いんですっ
20110913233628.jpg 

やる事ありすぎてテンテコマイマイ~。


そんなこんなで、数学大嫌いな私が
METsエネルギー代謝計算ができるようになったのです!

METsとは、 運動強度 の事。

安静時は1MET

ゆっくり歩いている時は3METs

速歩きで4METs

ジョギングで8METs

エアロビクスは6~9METs


そしてそして

お待ちかねのスキー、スノーボード滑降は???

じゃじゃーん!!!

5~8METsです


ではどのくらいの消費量なのか???

という事で、METsを用いたエネルギー計算をしてみました
1METs = 1kcal / kg /  時間


5METsで、体重50キロの人が、スノーボードで1時間滑った場合
5 × 50 × 1 = 250kcal

250キロカロリー消費!!!


ショートターンをしとけば8MTEsくらいでしょうか。。。
気になるので計算してみる。

8MTEsのショートターンで体重50キロの人が1時間滑った場合
8 × 50 × 1 = 400kcal

やったぁぁぁぁ 400だって!!!



皆でショートターンしまくろう

って、1時間ずっとショートターンて・・・。死にそう・・・笑



今日の夜は、アクアスパグリーンでのヨガ教室後
会員様が、エアロの練習に、喜んで生徒役として付き合ってくださいました。

自分だけでの練習では気づけないこと。
いっぱい気づくことができました!!!

貴重な時間でした!!!
本当にありがとうございました!!!

感謝感謝です


明日も皆様にとって良き一日でありますように

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4 Comments

恵理 says..."タイトル"
私も頭痛いでーす。
幸先生 頑張ってくださーい。
私も頑張ってみまーすv-221
2011.09.14 07:07 | URL | #- [edit]
こうの嫁 says..."タイトル"
ショートターン1時間…。

(((( ;゚Д゚)))


試験頑張ってくださーいv-221
2011.09.14 16:21 | URL | #4w0M.nEA [edit]
yuki says..."共に"
同じ時に試験だね
一緒に頑張ろ
2011.09.15 01:43 | URL | #- [edit]
yuki says..."嫁さんへ♪ ショートターン1時間一緒にしようぜよ[e:814] 大佐でスノーボードダイエットクラブ作って待ってます[e:714]笑"
嫁さんへ♪
ショートターン1時間一緒にしようぜよ
大佐で待ってます
2011.09.15 01:46 | URL | #- [edit]

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