YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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2012/10/14 大佐山スタジオ

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2012年10月14日(日)大佐山スタジオ コンディショニング教室開催致しました♪

大佐スキー場、只今ススキが綺麗です☆
日にあたってキラキラと光るススキが素敵です(//∇//) アカツメ草も♪
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午前は、ヨガで柔軟性を高め、ピラティスで体幹を鍛え

午後からは

今回は、参加者が少なかったのと、スノーボーダーだけだったので
実際に板を装着してのトレーニングを行いました。

身体の使い方の癖や、使えてない身体の部分があるためにおこる不具合など
雪上ではなかなかわからないことでも、色々と見えてきた時間になりました。

レッスン後半ではラチャバも使用♪
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おまけに、ウェーブリングストレッチも♪
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人が少い時の得点♪


ちなみに、お昼は皆で
大佐スキー場から車で3分程度の『やまびこ』へ♪

豆腐ステーキも有名ですが
お好み焼きが美味しい~んです~☆
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お好み焼き、コーヒーサービスまであって
なんと…550円(//∇//)

安い~( ☆∀☆)


さて、来月の大佐山スタジオ開催日は

2012年11月11日(日)です。今年最後の開催になります。

注意※内容、タイムスケジュール等変項しています。

タイムスケジュール
10:00~ 受付
10:30~パワーヨガ
11:40~ピラティス
12:30~昼食
13:30~エアロビクス
14:30~ボールマッサージ
15:00~ボードトレーニング

参加費 1日 2000円(レッスン受け放題、温泉付き)
半日 1000円


お申し込みはこちらから↓
Yukiroom@dune.ocn.ne.jp


山の景色に癒されに♪ 健康のために♪ シーズン前の足慣らし&トレーニングに♪

是非!お越し下さい☆

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