YUKI room

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集中力アップ☆蓮華座

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ヨガのアーサナ(座法)の中で、私が最も好きなアーサナは

『蓮華座』パドマアーサナといいます。
20121220_161121.jpg
集中力散漫な私ですが…
パドマアーサナをすれば、本当に気がおちつきますヽ(*´▽)ノ♪

足を深く組むので、下へ向かう気の流れを止め
上へと気を上昇させていくことができる。

雑念が消え
集中力が高まり
頭もスッキリ☆
エネルギーに満ち溢れ、意欲がわいてきます。


今日は、シダックスカルチャーにて今年最後のヨガレッスンでした。
20121220_161909.jpg
今年もありがとうございましたm(__)m

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