YUKI room

皆様に心身の美と健康を
MENU

ポールウォーク&山ヨガin大佐スキー場

0   0

2013年5月4日 *みどりの日* ポールウォーキング&山ヨガin大佐スキー場

4名の方がご参加くださいました
DSC_1100.jpg
小鳥達の声や、色とりどりのお花にも癒されながら山散歩
DSC_1123_20130505140757.jpg DSC_1127.jpg

身体も温まり、息が切れてきた所で中間地点に到着
ここで、ヨガタイム


まずは、太陽のエネルギーを全身で感じ
心地よい南風を全身で受け止めながらのスーリアナマスカーラ(太陽礼拝)

BGMは、小鳥達の声、風に揺れる木々の音、そしてウジャイ呼吸で自分の呼吸の音。
繰り返す度に心身が浄化されていきます
20130505_141230.jpg 20130505_141331.jpg
スーリアナマスカーラで心身共に整った所で、ブリクシャアーサナ(立ち木のポーズ)で森との融合
フワフワする草の上でもしっかり根をはり、ぐんぐん大空に伸びる
20130505_010629.jpg
最後は、シャバアーサアナでリラックスタイム
ティンシャを鳴らしましたが、森に響いて最高な音色になりました
20130505_141104.jpg

さ、

ヨガで心も、頭も、体も柔らかくなった所で

もうひといき~
20130505_141647.jpg DSC_1113_20130506124102.jpg
山頂到着 お疲れ様でした
DSC_1116_20130505140321.jpg
雄大な景色を眺めながら、お弁当タイム
DSC_1119.jpg
至福の一時~・・・のはずが、急な雨に、お弁当をお口にかけこみ、すぐに撤退

撤退後すぐに雨は止み、ほっと一安心

下山ルートは、ワラビ天国
私達以外にも、たくさんの方々が山菜狩りに訪れており、ゲレンデが賑やかです
DSC_1148.jpg
とっても、とっても、とりきれない程、ワラビのじゅうたん
皆様、無心、無言で、採りまくってます

さ、下山です。

ゴールは水仙が優しく迎えてくれます
DSC_1150.jpg
DSC_1156.jpg DSC_1154.jpg
ゴール後はもちろん、芸北アイスをほおばり
20130504_230311_20130505012110.jpg
収穫したワラビを眺めて、皆でニヤニヤしておりました
DSC_1159.jpg
大量 食べるのが楽しみです

皆様お疲れ様でした


そして、芝桜が見頃と言う事で、大佐スキー場の造雪隊長でもある青木兄さん宅の
『青木農園の芝桜の里』&『波佐温泉ほたる湯館』へ。

つづく。。。

気になる方は次回のブログで

スポンサーサイト

SHARE

Leave a reply






管理者にだけ表示を許可する

Trackbacks

trackbackURL:http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/tb.php/813-f82df7d8
該当の記事は見つかりませんでした。