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皆様に心身の美と健康を
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呼吸と身体☆大佐山スタジオ

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2013年5月26日(日)の大佐山スタジオ

気持ちのいい風がふき、綺麗な景色を見ながら、気持ちよくポーズができました。

ジワーっと出てくる汗。
この時期に、しっかり体を動かして汗を出し、汗腺のトレーニングをしておけば、熱中症の対策にもなります。
20130526_200540.jpg
身体の奥から絞り出てくる汗。
ヨガや、ピラティスを体験すれば、奥から汗が出てくる感覚が味わえます♪

そして、呼吸…

心と身体は密接に関係しています。

心が乱れれば呼吸も乱れる。

呼吸が乱れれば心も乱れる。

ヨガと、ピラティスでは、呼吸を大事にしています。

無意識な呼吸から、意識的な呼吸に変えて、呼吸により心を整える。

色々なポーズ、エクササイズを呼吸と合わせることで身体を整える。


『心身一如』です。


時には難しいポーズやエクササイズもありますが、そこで、いかに呼吸を合わせられるか。

呼吸が意識できれば、難しいポーズも、そのうち心地のよいポーズに変わってきます。
12963583_649061184_150large_20130622105114.jpg 大佐山スタジオ
こちら↓私が大好きなポーズ『半蓮華座バランスのポーズ』です。
大佐山スタジオ ヨガ DSC_1558.jpg
静かに水辺に浮かぶ蓮の花になった気で、心と体を沈静化させていくポーズなので、レッスン終盤でいれます。
心が乱れれば、すぐに、バランスを崩す。


大佐山スタジオで、心身一如を体感してみませんか?

明日、6月23日(日)、7月21日(日)大佐山スタジオOPEN
10:00~10:25 大佐スキー場 レストハウス2階 受付
10:30~ ヨガ
12:00~ 昼食(お弁当各自持参ください)
13:30~ ピラティス
14:30~ ボールマッサージ 、筋トレ、ボードトレーニング等

参加費:2000円 選べるチケット付き♪
下記の4つの中からお選びください
↓↓↓
・波佐温泉ホタル湯館
・芸北温泉オークガーデン
・大佐カフェ コーヒー
・大佐カフェ 芸北アイス

※持参物等は、お申し込み時に連絡致します
ご予約はメールフォーム、もしくはこちらから⇒yukiroom@dune.ocn.ne.jp



大佐から島根県側に下ってすぐの町の波佐川は、ホタルの乱舞!!!ホタルの天の川!!!

今日は、波佐のホタル祭りが開催されています。
ホタル湯館のグランドゴルフ場では、蜜蝋キャンドルロードが出現します。
img-521193156-0001.jpg chandll.jpg
蜜蝋ロードは、明日も開催されてますよ♪

大佐スタジオで鍛えた後は、ホタル温泉で汗を流し
蜜蝋キャンドルの優しい光と、ホタルの光に癒されて、至福の一時を・・・。

もしくは、芸北温泉で温泉&食事をして、ホタル。もオススメです。


では

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