YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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あきらめないで♪

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前回の日記で紹介した

おんどりのポーズ
img_4585.jpg 20130623_095008.jpg
どう? 似てますか?


そして

この、おんどりのポーズから

さらに、片肘の上に体幹を捻り両足を乗せていく。

横向きのおんどりのポーズへ。。。
DSC_1712.jpg
DSC_1710.jpg
DSC_1706.jpg
こりゃ、キツいですよ☆

これで肘が伸ばせれば、鶴っぽくなるんだけど…

んんん~

潰れる(笑)



只今私の腕はアザだらけ(笑)


あきらめないで♪ワタシ

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2 Comments

いたゆみ says..."すごい"
さすがです。 すごいですね~。 ヨガで Birdポーズ 変形バージョンは 
めっちゃ苦手。できません!!
また 教えてください
2013.06.26 23:19 | URL | #- [edit]
yuki says..."いたゆみさんへ♪"
難易度の高いポーズですよね。
腕、腹筋、背筋共に強くないと難しい。
呼吸が上手にできたら最高です(*^^*)
私もまだまだ頑張ります♪
2013.06.28 21:58 | URL | #- [edit]

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