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皆様に心身の美と健康を
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6月☆お山の教室案内

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木々、お花たちが潤うこの季節♪ 山へおでかけしませんか?

■2014年6月14日(土)
大佐スキー場
大佐山スタジオ スノーボードトレーニング教室


体力向上に。 もっと効率よく効果的に。 怪我の予防に。 

これからスノーボードを初める方から、エキスパートの方までどなたでもご参加できます
大佐山スタジオでゲレンデを見ながら、シーズンINに向けて身体と心の調整をししょう

面白いトレーニング法も盛り沢山♪

~タイムスケジュール~
10:00~ スタジオOPEN
10:30~ スノーボード前の動きがよくなるストレッチ
11:00~ 基礎&体幹トレーニング
12:00~ 昼食 芸北町内にてランチ 車で少し移動します
13:30~ スノーボードの動作トレーニング 集中力が高まる呼吸法ご紹介
15:00~ ボード後のセルフボールマッサージ&ストレッチ
15:30   終了予定

~参加費~
3000円(ランチ代込)
(1日参加の場合、芸北温泉チケットor波佐温泉チケットor芸北アイスorコーヒー付き)
~持参物~
動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオル)、汗ふきたおる
飲み物は大佐にも自販機あります
※今回、スノーボード一は使用しませんので持参されなくて大丈夫です※


■2014年6月15日(日)
八幡湿原 癒しのポールウォーキング教室

湿原に咲くお花達に癒され、草原を歩く心地よさに
癒され度満点のコースです╰(✿´⌣`✿)╯♡
八幡湿原ウォーク 過去の教室の様子はこちらを御から覧下さい↓
http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/blog-entry-686.html
20120603_195612.jpg DSC_0900.jpg
~タイムスケジュール~
10:00~  芸北高原自然館http://shizenkan.info/?page_id=4に集合
        ポールウォーク指導 湿原散策
12:00~ カフェランチ
13:30~ 尾瀬沼へ
16:00   終了予定
※雨予報の場合中止連絡を致します ※持参物等はお申し込み時に連絡致します。

~参加費~
2000円(ランチ代込)
ポールレンタルされる方 別途300円(お申し込み時にご予約ください)


■2014年6月22日(日)
大佐スキー場
大佐山スタジオ ヨガ&ピラティス教室


大佐山の景色に癒されながら
ヨガと、ピラティスで心身のバランスを整えませんか?

~タイムスケジュール~
10:00~open
10:30~プラーナヤーマヨガ
12:30~昼食タイム(各自持参)
13:30~ボールマッサージ
14:00~身体再教育ピラティス
15:30 終了予定

~参加費~
 1日・・・2000円  半日・・・1000円
(1日参加の場合、芸北温泉チケットor波佐温泉チケットor芸北アイスorコーヒー付き) 

~持参物~
動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオル)、汗ふきたおる、お弁当、
飲み物は大佐にも自販機あります。


各教室のお申し込み、お問い合わせはメールフォームから
まはたコチラまで⇒yukiponpo@gmail.com

また、なかなか日程があわない。仲間だけで参加したい。イベントでヨガなどを組みこみたい。
そんな方にはグループレッスンや、プライベートレッスンも行っています。
お気軽にお問い合わせください。

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