YUKI room

皆様に心身の美と健康を
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お山の教室☆8月後半~9月の日程

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8月後半~9月の教室のご案内です☆


ポールで快適森林ウォーキング&トレッキング♪
2014年8月17日(日)・9月21日(日)

■2014年8月17日(日)
場所: 島根県飯石郡飯南町 大
万木山

9:00~ 道の駅 頓原http://www.r-yamanami.com に集合
  大万木山 門坂駐車場~準備運動~ウォーキング練習
12:00 山頂にてお昼タイム(お弁当等ご持参下さい)
15:00 終了予定

下山後は蕎麦 一福本店にてそば♪ そばソフトはいかがですか??
〆の温泉はラムネ温泉or加田の湯がおすすめです♪

■2014年9月21日(日)
場所: 広島県北広島町豊平 龍頭山

9:00~ 豊平どんぐり村 http://www.donguri.gr.jp
むさし前の駐車場に集合~準備運動~ウォーキング練習
12:00 山頂にてお昼タイム(お弁当等ご持参下さい)
15:30 終了予定

下山後はどんぐり村にある龍頭温泉がおすすめです♪

※タイムスケジュールは予定です
※雨予報の場合、中止致します(前日に連絡致します)

参加費:1000円 (※ポールレンタルされる場合別途 300円)



大佐山スタジオ ボードトレーニング教室
■2014年
8月23日(土)・9月7日(日)・9月20日(土)


体力向上に。 もっと効率よく効果的に。 怪我の予防に。 

これからスノーボードを初める方から、エキスパートの方までどなたでもご参加できます
大佐山スタジオでゲレンデを見ながら、シーズンINに向けて身体と心の調整をししょう

~タイムスケジュール~
10:00~ スタジオOPEN
10:30~ スノーボード前の動きがよくなるウォームアップ
11:00~ 基礎&体幹トレーニング
12:00~ 昼食 芸北町内にてランチ 車で少し移動します
13:30~ スノーボード動作トレーニング 
15:00~ ボード後のセルフボールマッサージ&ストレッチ
15:30   終了予定

~参加費~
3000円(ランチ代込)
(芸北温泉チケットor波佐温泉チケットorコーヒー付き)
夏期間限定レッスン後にアイスクリームサービス♪

~持参物~
・動きやすい服装(更衣室あります)
・ヨガマット(なければバスタオル)
・汗ふきタオル
・飲み物(大佐に自販機あります)
・※9月20日はスノーボードを装置してトレーニングしますので準備をお願いします




大佐山スタジオ ヨガ&ピラティス教室
■2014年8月24日(日)・9月28日(日)


~タイムスケジュール~
10:00~ OPEN
10:30~ ヨーガ
12:00~ 昼食(お弁当各自持参ください)
13:30~ ピラティス(背骨の柔軟性と強化)
15:00~ ストレッチ&マッサージ
15:30  終了予定 

参加費:1日2000円 半日1000円
※1日参加の場合芸北温泉チケットor波佐温泉チケットorコーヒーorアイス付き
当日選んで下さい♪

~持参物~
動きやすい服装(更衣室あります)
ヨガマット(なければバスタオル)
汗ふきたおる
飲み物(大佐に自販機あります)



各イベントのお申し込み、お問い合わせは
こちらへメール⇒yukiponpo@gmail.com
もしくはメールフォームから。
もしくはFacebook、Twitter からでも♪

ご予約はお早めに~

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